Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Dalam kesimpulannya, berkebun memberikan banyak manfaat bagi mereka yang telah pensiun dari pekerjaan. Tidak hanya sebagai sumber kegiatan yang memenuhi, tetapi juga sebagai cara untuk meningkatkan kualitas hidup baik dari aspek fisik, mental, maupun sosial.
Berkebun adalah aktivitas yang dinikmati oleh banyak orang dari segala usia. Tetapi bagi mereka yang sudah pensiun, berkebun mungkin menawarkan keuntungan khusus. Berikut adalah lima alasan mengapa berkebun bisa menjadi pilihan sempurna untuk orang yang telah pensiun dari kesibukan bekerja.
1. Kesehatan fisik
ilustrasi berkebun (pexels.com/karolinagrabowska) Berkebun merupakan kegiatan fisik yang memerlukan gerakan-gerakan seperti menggali, menyiram, memangkas, dan menanam. Aktivitas-aktivitas ini dapat meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan. Bagi orang yang sudah pensiun, berkebun dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk tetap aktif dan menjaga kesehatan fisik.
Meskipun tidak terlalu intens, berkebun memerlukan aktivitas fisik seperti membajak, menanam, dan menyirami. Ini membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fleksibilitas, dan memperkuat otot tanpa memberikan tekanan berlebih pada tubuh.
Baca Juga: Studi: Bukan Cuma Lebih Bahagia, Berkebun Juga Cegah Kanker
2. Kesejahteraan mental
ilustrasi berkebun (pexels.com/karolinagrabowska) Kontak dengan alam telah terbukti memiliki dampak positif pada kesehatan mental. Berkebun bisa menjadi meditasi aktif, memberikan kesempatan untuk merenung, dan mengurangi stres. Menanam dan merawat tanaman juga dapat memberikan rasa pencapaian dan kepuasan.
Berhubungan dengan alam telah terbukti meningkatkan kesejahteraan mental. Proses merawat tanaman, melihatnya tumbuh, dan berinteraksi dengan tanah bisa menjadi terapi alami. Ini membantu mengurangi gejala stres, depresi, dan kecemasan yang mungkin dialami setelah pensiun.
3. Pembelajaran seumur hidup
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi berkebun (pexels.com/karolinagrabowska) Meskipun sudah pensiun, proses pembelajaran tidak pernah berhenti. Berkebun memberikan kesempatan untuk terus belajar mulai dari mengenal jenis-jenis tanaman, teknik berkebun, hingga pengendalian hama. Ini adalah cara yang bagus untuk terus merangsang pikiran dan meningkatkan pengetahuan.
Berkebun adalah seni dan ilmu yang selalu berkembang. Ada banyak hal baru untuk dipelajari mulai dari teknik penanaman, jenis tanaman, hingga cara mengatasi hama. Ini memberikan kesempatan bagi mereka yang sudah pensiun untuk terus belajar dan meningkatkan keterampilan mereka.
4. Keterlibatan sosial
ilustrasi berkebun (pexels.com/karolinagrabowska) Berkebun bisa menjadi kegiatan sosial, terutama jika kamu bergabung dengan komunitas kebun lokal atau kelompok berkebun. Ini memberikan kesempatan untuk bertemu dengan orang-orang dengan minat yang sama, berbagi pengalaman, dan memperdalam hubungan sosial - sesuatu yang sangat penting untuk kesejahteraan emosional, terutama setelah pensiun.
Berkebun sering kali adalah aktivitas komunal. Baik melalui klub berkebun, pameran tanaman, atau hanya berbagi tips dengan tetangga, berkebun membuka peluang untuk bertemu dan berinteraksi dengan orang lain. Hal ini penting, terutama pada usia lanjut, untuk menjaga keterlibatan sosial dan mencegah isolasi.
Baca Juga: 5 Tips Berkebun saat Kemarau, Pilih Sayuran yang Cocok!
