TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN
Home Life Inspiration

5 Kegiatan di Pagi Hari yang Bisa Bikin Produktif Seharian

Lakuin lima hal ini dijamin harimu berjalan dengan baik

Mengawali hari (pixabay/the5th)
Verified Writer
Eriana Widya

Menata pagi hari sama seperti menata harimu. Jika di pagi hari suasana hatimu kamu sudah bagus, sudah punya semangat yang bagus juga. Dijamin deh, bahkan sampai malam kamu akan merasa lebih baik. Jadi awali pagimu dengan produktif agar harimu juga berjalan dengan baik. Ini dia lima kegiatan yang harus kamu lakukan di pagi hari.

1. Bangun lebih dulu dari ayam

Pagi Hari yang cerah (pixabay/engin_akyurt)

Bangun pagi sekali, bahkan lebih pagi dari ayam membantu mu untuk merasakan ketenangan di pagi hari dan juga membiarkan udara yang masih sangat bersih masuk ke dalam tubuhmu tentu saja akan membawa pengaruh baik.

Dengan bangun pagi ini pun, kamu memiliki banyak waktu untuk menyiapkan hari sehingga harimu dapat lebih tertata dan terhindar dari mood buruk karena kegiatan mu dimulai dengan berantakan.

Baca Juga: 5 Manfaat Meditasi yang Cocok Kamu Jadikan Rutinitas Harian

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

2. Bermeditasi

Pria bermeditasi (pixabay/brenkee)

Meditasi membantu mu untuk belajar lebih tenang dan fokus pada diri sendiri. Orang yang bermeditasi di pagi hari dapat lebih bahagia dan lebih sehat menjalani hari daripada mereka yang tidak bermeditasi. Jadi awali pagimu dengan bermeditasi.

Kamu bisa mempelajari meditasi atau mencoba bermeditasi dengan menonton video di YouTube. Di sana akan ada banyak video untuk membantumu bermeditasi.

3. Berolahraga

Berolahraga (pixabay/stocksnap)

Olahraga dapat meningkatkan kesehatan mental dan suasana hati, serta mengurangi risiko stres dan depresi. Sebab selama berolahraga, tubuh mu akan melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood.

Olahraga juga bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. Jika di pagi hari saja suasana hatimu sudah baik, ini bisa jadi pertanda baik kalau seluruh harimu akan dilalui dengan baik juga.

4. Mandi dengan air dingin

Burung di pagi hari (Pixabay/jillwellington)

Mandi air dingin memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah mengurangi tingkat stres. Jika di pagi hari kamu sudah dapat mengurangi tingkat stres kamu, ini bisa berarti baik untuk kamu dalam memulai hari yang dengan mood yang lebih baik.

Verified Writer

Eriana Widya

The best of people among you are those who benefit others the most (H.R. Bukhari)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
produktivitas
produktif
kebiasaan baik
pagi hari
Divert me
Topik Populer:
paus fransiskus
PON 2024
Pilkada 2024
Kasus Viral
Pestapora 2024
CPNS 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

Mengapa Perempuan Lebih Mudah Emosional setelah Berhubungan Seks?

7 Potret Erina Gudono saat Kenakan Kebaya, Tampak Anggun!

Sering Salah, Begini Cara Membersihkan Sepatu High Heels yang Benar

Ternyata, Ini Waktu yang Tepat Untuk Minum Air Putih

Jurusan DKV (Desain Komunikasi Visual): Info Kuliah dan Prospek Kerja