Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Zaman yang serba digital seperti saat ini membuat media sosial menjadi platform utama bagi kamu agar bisa terhubung dengan teman, keluarga bahkan orang asing dari berbagai dunia. Kamu bisa lebih mudah berbagi foto, pendapat, dan pengalaman yang bisa di akses oleh orang lain begitu juga sebaliknya. Bahkan gak jarang kamu menghadapi berbagai jenis post dari teman yang mungkin seperti menyinggung dirimu sehingga memicu perasaan gak nyaman.
Meskipun sebenarnya post tersebut bukan untuk dirimu, namun kadang kamu terbawa suasana yang akhirnya membuat kamu mudah tersinggung. Nah, ini adalah sisi negatif dari perkembangan teknologi yang semakin maju, media sosial bisa menjadi tempat yang memancing emosional. Menghadapi situasi seperti ini ada beberapa strategi yang efektif agar kamu gak mudah tersinggung dengan post teman.
1. Punya prioritas dan perspektif sendiri
Ilustrasi pahami perspektif dirimu (pexels.com/Keira Burton) Pertama-tama, sangat penting untuk mengingat bahwa media sosial itu hanya menampilkan sebagian kecil dari kehidupan seseorang. Post teman mungkin hanya mencerminkan momen tertentu yang dipilih untuk dibagikan, bukan semua cerita hidup mereka.
Sebelum tersinggung, tanyakan pada dirimu sendiri tentang post tersebut apakah sudah sesuai dengan nilai atau prioritas kamu. Cobalah untuk melihat post teman dengan pandangan yang lebih luas, mungkin tujuan dari post tersebut adalah untuk membagikan kabar gembira atau post itu untuk dirinya sendiri.
2. Latihan kesadaran dan kontrol diri
Ilustrasi mencoba lebih sadar diri (pexels.com/Sam Lion) Kesadaran diri bisa menjadi kunci agar kamu bisa mengelola perasaan kamu terhadap post media sosial. Cobalah untuk mengenali perasaan kamu sendiri saat melihat sebuah post. Cemburu, marah, atau tersinggung mungkin kamu bisa mengenali perasaan apa yang sedang kamu rasakan.
Mengetahui perasaan ini bisa membantu kamu untuk memprosesnya dengan lebih baik. Berlatih kesadaran diri juga bisa membantu kamu lebih mudah mengontrol reaksi emosional yang akan kamu tampilkan. Cobalah teknik pernapasan dalam untuk menenangkan pikiran, selain itu kamu juga punya kontrol diri yang lebih baik.
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Kita Mudah Tersinggung dengan Omongan Orang!
3. Jangan langsung mengambil hati
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Ilustrasi jangan langsung mengambil hati (pexels.com/Christopher Niño) Saat melihat post teman yang menurut kamu adalah sebuah sindiran atau gak sesuai dengan pandangan kamu yang harus diingat adalah gak semua hal di media sosial ditujukan untuk dirimu. Terkadang, post tersebut gak punya niat untuk menyerang kamu, meskipun kebetulan sama dengan kondisi yang kamu alami.
Jangan terlalu mengambil hati dari setiap post yang kamu lihat. Cobalah untuk gak langsung mengaitkan post tersebut dengan situasi dirimu sendiri. Mengingat bahwa media sosial adalah tempat untuk berbagi pikiran dan momen secara umum, bukan untuk dirimu saja.
4. Coba bicarakan dengan teman secara langsung
Ilustrasi bicarakan langsung dengan teman (pexels.com/Laura Tancredi) Jika sebuah post memang membuat kamu merasa tersinggung, ada baiknya untuk berbicara langsung dengan teman kamu. Ungkapkan perasaan kamu dengan cara yang terbuka dan jujur, sehingga bisa membantu mengklarifikasi niat mereka untuk mengatasi masalah yang mungkin timbul.
Komunikasi langsung biasanya lebih efektif daripada menilai hanya berdasarkan post mereka. Kamu bisa langsung meminta penjelasan tentang post tersebut sudah mempengaruhi perasaan kamu. Hal ini membantu untuk menjaga hubungan tetap sehat dan menghindari terjadinya salah paham.
