Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Akhir-akhir ini, viral di dunia maya khususnya Instagram tentang permainan tantangan 30 hari. Tantangan ini berisi kegiatan yang harus kita jalani selama 30 hari berturut-turut tanpa ada jeda satu hari pun. Isi tantangannya pun bermacam-macam, seperti menulis, memasak, membaca, atau berolahraga.
Ikut dalam permainan tantangan 30 hari dijamin seru dan menyenangkan. Tidak hanya itu, tantangan ini juga memiliki manfaat positif untuk diri kita. Inilah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan selama mengikuti tantangan 30 hari.
1. Melakukan kebiasaan baru yang belum pernah kamu coba
ilustrasi memasak (pexels.com/Andrea Piacquadio) Dalam tantangan 30 hari ini kamu dituntut untuk melakukan berbagai aktivitas secara rutin selama satu bulan penuh. Kamu bebas untuk memilih berbagai tantangan. Cobalah untuk memilih kegiatan yang belum atau jarang kamu lakukan.
Mungkin awalnya akan terasa berat, tapi pada akhirnya pasti akan terasa ringan bahkan menyenangkan. Dan yang paling penting adalah kamu berhasil melakukan kegiatan yang sebelumnya hanya menjadi angan-angan saja. Jangan heran jika nantinya kamu memiliki kebiasaan baru yang menyenangkan.
2. Bisa mengukur proses kemajuan diri sendiri
ilustrasi orang mencatat proses (pexels.com/Artem Podrez) Salah satu tujuan tantangan 30 hari ini adalah sampai sejauh mana kamu bisa berproses dalam mengembangkan potensi yang kamu miliki. Dengan mengikuti tantangan ini kamu jadi bisa mengukur kemajuan diri kamu dari awal sampai akhir.
Sebagai contoh jika kamu memilih tantangan untuk mengkonsumsi makanan sehat dengan tujuan untuk mengurangi berat badan. Kamu bisa melihat dan merasakan kemajuan apa yang sudah kamu peroleh selama satu bulan penuh. Tentu pencapaian tersebut bisa menjadi motivasi kedepannya.
Baca Juga: 6 Alasan Tantangan Baru Efektif Mengatasi Kebosanan, Cobain!
3. Meningkatkan rasa percaya diri
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi orang yang percaya diri (pexels.com/Moose Photos) Banyak orang yang tidak percaya bahwa diri mereka sebenarnya dapat melakukan berbagai hal. Mungkin kamu juga merasakan hal yang sama. Nah, tantangan 30 hari ini adalah kesempatan bagi kamu untuk membuktikan bahwa anggapan itu salah.
Setelah menyelesaikan tantangan dan menapatkan hasil yang memuaskan, bukan tidak mungkin rasa percaya diri kamu bakal tumbuh. Perasaan ragu yang sebelumnya kamu rasakan akan hilang setelah menyelesaikan tantangan ini. Hal tersebut karena sebenarnya kamu tidak bisa karena kamu belum mencobanya.
4. Dapat memicu motivasi untuk jadi lebih baik lagi
ilustrasi orang yang terpicu semangatnya (pexels.com/Niko Twisty) Tentu kamu akan merasa bangga setelah berhasil menyelesaikan tantangan 30 hari dan mendapat perubahan yang positif pada dirimu. Hal itulah yang akhirnya dapat memicu tumbuhnya motivasi untuk menjadi lebih baik lagi. Kegiatan selama 30 hari beruntun akan membuat kamu terbiasa melakukan kegiatan yang awalnya tidak pernah kamu lakukan.
Meski begitu, jangan buru-buru merasa pua. Kamu bisa mencoba lagi tantangan 30 hari ini namun dengan kegiatan yang berbeda. Lakukan dan lihatlah hasilnya.
