Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Aktivitas sehari-hari kadang bikin bosan dan melelahkan. Bukan hanya berpengaruh pada fisik, tetapi pikiran juga ikut kacau. Pada kondisi parah, rasa lelah fisik dan pikiran tersebut dapat menyebabkan kita mengalami burnout, sehingga kehilangan motivasi untuk melakukan apa pun.
Hargai diri sendiri dengan memberikan waktu untuk istirahat. Sesekali larikan diri dari aktivitas harian, misalnya, dari pekerjaan. Rehat sejenak dan cari hobi untuk menenangkan pikiran. Gak perlu bingung, sepuluh hobi berikut ini bisa dicoba untuk merilekskan pikiran.
Baca Juga: 5 Dampak Negatif Mengadopsi Hustle Culture, Rawan Stres hingga Burnout
1. Melukis atau menggambar
ilustrasi seorang wanita sedang melukis (pexels.com/Andrea Piacquadio) Melukis mencerminkan ketenangan pikiran dan emosional. Keluarkan imajinasi lewat goresan kuas dan biarkan pikiran menikmati gambar di atas kanvas. Tidak perlu memikirkan hasilnya, nikmati saja sensasi menggambar dengan jiwa yang rileks.
2. Membuat kerajinan tangan
ilustrasi seorang wanita sedang merajut (pexels.com/Pavel Danilyuk) Coba kerajinan tangan, seperti merajut, daur ulang barang bekas, membuat origami, hiasan dinding, dan lainnya. Luangkan waktu sebentar untuk berkreasi. Kegiatan ini bisa sangat menghibur, karena memberikan rasa puas. Hasilnya bisa kamu gunakan atau dijual, lho.
3. Membaca buku
ilustrasi membaca buku sendiri di rumah (pexels.com/George Milton) Bagi sebagian orang, membaca mungkin sangat membosankan. Akan tetapi, saat mulai membaca dan tenggelam dalam cerita, kamu pasti lupa waktu. Selain mendapat pengetahuan baru, membaca membantu mengalihkan perhatian dari semua kekhawatiran. Coba, deh!
4. Memasak dan mencoba resep baru
ilustrasi memasak (pexels.com/Ron Lach) Tidak pernah terpikirkan sebelumnya, ternyata kegiatan memasak juga menarik jika dinikmati. Apalagi, saat berhasil membuat masakan enak, ada kepuasan tersendiri. Kepuasan itu tambah bikin senang jika orang lain ikut mencicipi. Coba resep baru supaya masakan lebih bervariasi.
5. Memancing ikan
ilustrasi memancing (pexels.com/Brett Sayles) Siapkan alat-alat memancing dan bawa kursi lipat ke sungai atau danau. Lemparkan jaring dan tunggu sampai dapat ikan. Sambil menunggu, kamu bisa menghirup udara segar dan mendengarkan suara air yang sangat menenangkan. Cari tempat memancing yang jauh dari keramaian supaya lebih tenang.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Memancing Penghibur Ideal setelah Bekerja
6. Berkebun di belakang rumah
ilustrasi berkebun menghasilkan sayuran (pexels.com/RDNE Stock project) Ingin hobi yang lebih bermanfaat sekaligus bikin pikiran rileks? Coba kegiatan berkebun di belakang rumah. Lakukan pendekatan kepada tumbuh-tumbuhan. Saat menyentuh tanah, menyiram dan merawat tanaman, kamu bisa merasakan sensasi alam melegakan pikiran.
7. Berjalan-jalan di alam bebas
ilustrasi berkebun (pexels.com/cottonbro studio) Hobi satu ini jadi favorit kebanyakan orang. Apalagi kalau bukan jalan-jalan di alam bebas. Saat merasa lelah dengan hiruk-pikuk kehidupan, alam bebas bisa jadi pilihan terbaik untuk didatangi. Bahkan, hanya duduk menatap keindahannya saja sangat menenangkan.
8. Menulis jurnal, buku harian, dan sejenisnya
ilustrasi sedang menulis (pexels.com/Mikhail Nilov) Jika tidak punya waktu yang cukup untuk pergi ke alam, cari hobi yang bisa dilakukan di rumah. Salah satunya menulis. Tulis jurnal, buku harian, puisi, cerita dan lain-lain. Sebaiknya tuangkan perasaan ke dalam tulisan untuk mendapatkan rasa lega yang selama ini terpendam.
9. Bermeditasi
ilustrasi meditasi (pexels.com/Karolina Grabowska) Ketenangan dan kesehatan bisa diperoleh sekaligus dalam meditasi. Meditasi banyak jenisnya dan beberapa membutuhkan gerakan yang beragam. Akan tetapi, melakukan gerakan sederhana pun sudah cukup untuk merilekskan pikiran.
