Arti Mindfulness dan 5 Manfaat Mempraktikkannya dalam Pekerjaan

2. Gak stres memikirkan masa depan karier

Sebenarnya salah satu hal yang bisa bikin orang stres ialah kalau memikirkan masa depan terlalu jauh, misalnya memikirkan masa depan karier yang belum tentu arahnya baik atau buruk. Maka dari itu, menerapkan mindfulness dalam pekerjaan bermanfaat untuk menangkal stres dari pikiran yang terlalu jauh. Jadi cukup fokus pada pekerjaan yang dijalani saat ini saja tanpa harus memusingkan masa depan karier, karena sukses atau tidak ke depannya, atau risiko-risikonya di masa depan gak perlu dikhawatirkan saat ini. 

Baca Juga: 5 Teknik Mindfulness Simpel untuk Mengurangi Stres di Tempat Kerja 

3. Kerjanya lebih tertata dan cepat selesai

Manfaat lainnya menerapkan mindfulness dalam pekerjaan ialah membuat cara kerjamu lebih tertata. Yang mana karena kesadaranmu itu penuh terletak untuk saat ini, maka kerjanya pun lebih tertata dengan menyelesaikan satu-persatunya tanpa menunda. Manfaatnya, setiap pekerjaan bakal lebih cepat selesai dengan cara kerja yang efektif dari segi waktu dan pikiran yang dipakai untuk bekerja. 

4. Pengendalian diri lebih matang dalam menghadapi masalah kerja

Pengendalian diri pada saat bekerja juga bakal lebih matang kalau menerapkan mindfulness di dalamnya. Yang mana dari dari segi fokus, emosional, hingga sikapmu dalam menghadapi masalah pekerjaan bakal lebih terkendali. Tidak mudah emosi kalau disenggol, fokus mencari solusi dari permasalahan yang terjadi, karena kesadaran penuh dirimu tertuju untuk hal-hal yang terjadi saat ini.