5 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Menghambat Kebahagiaanmu
Ilustrasi mengobrol (Timur Weber/ Pexels.com)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernah gak kamu merasa akhir-akhir ini hidup menjadi kurang bahagia? Bisa jadi ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang kamu lakukan sehari-hari tanpa sadar, namun justru membuat mood kamu jadi terjun bebas!
Sebenarnya hal ini sering terjadi di kalangan kawula muda, apalagi di tengah hiruk-pikuk aktivitas yang terus berputar. Yuk, cek lima kebiasaan yang mungkin diam-diam menghalangi kebahagiaan kamu!
1. Membandingkan diri dengan orang lain secara terus menerus
Ilustrasi wanita sedang melihat smartphone (Andrea Piacquadio /Pexels.com)Media sosial bikin kita gampang banget ngebandingin diri dengan orang lain. Teman yang kelihatannya hidupnya seru banget, jalan-jalan terus, atau punya pencapaian karier yang bikin iri.
Tapi, sadar gak sih kalau itu cuma 'highlight' hidup mereka? Kamu gak lihat perjuangan di balik layar. Hentikan kebiasaan ini dan fokus aja sama hidup kamu sendiri, karena setiap orang punya jalannya masing-masing.
2. Selalu menghindar dari konflik
Unsplash.com/Tim GouwMungkin kamu pikir menghindari konflik bikin hidup lebih damai. Tapi, kebiasaan memendam perasaan dan gak berani ngomong jujur malah bisa bikin stres, lho!
Kalau ada yang mengganggu pikiranmu, mending dibicarakan baik-baik. Toh, gak semua konflik itu buruk—kadang justru dari situ, hubungan bisa jadi lebih kuat. Jadi, jangan takut buat speak up!
Baca Juga: 7 Alasan Terjebak di Masa Lalu Bisa Menghambat Kebahagiaan, Simak Bro!
3. Terlalu fokus sama hal-hal negatif
Editor’s picks
Ilustasi wanita sedang termenung (Marcelo Chagas/ Pexels.com)Kebiasaan fokus ke hal-hal negatif bikin kamu gampang bad mood. Misalnya, ada hal kecil yang salah hari ini, terus itu saja yang kamu pikirin seharian. Latih otakmu buat lebih fokus ke hal-hal positif, walaupun kecil. Misalnya, kopi pagimu enak banget, atau cuaca lagi cerah.
Percaya deh, rasa syukur itu kunci biar hidup lebih bahagia.
4. Multitasking sampai overload
Ilustrasi pria tampak kelelahan (Nataliya Vaitkevich/ Pexels.com)Kamu mungkin ngerasa keren bisa multitasking, ngerjain banyak hal sekaligus. Tapi, kenyataannya multitasking yang berlebihan bikin kamu kurang fokus dan gampang capek.
Coba deh, fokus sama satu tugas dulu. Gak cuma hasilnya bakal lebih baik, tapi kamu juga bisa nikmatin prosesnya tanpa stres. Life’s too short to rush through everything!
5. Gak meluangkan waktu untuk me time
Ilustrasi wanita tersenyum (Andrea Piacquadio / Pexels.com)Kesibukan sehari-hari sering bikin kamu lupa buat istirahat dan kasih waktu untuk diri sendiri. Kerja terus-terusan atau sibuk sama jadwal bisa bikin kamu burnout.
Ingat, me time itu penting banget! Lakukan hal-hal yang kamu suka, entah itu binge-watching series favorit, dengerin musik, atau sekadar ngopi sambil santai. Recharge energimu biar kamu gak kehabisan tenaga!
Baca Juga: 5 Alasan Overthinking Bisa Menghambat Kebahagiaan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
