7 Cara Bahagia Hidup Biasa Aja ala Alain de Botton

2. Lakukan sesuatu bukan atas dasar orang lain

ilustrasi berpikir (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Terlalu sering, kita terjebak dalam menjalani hidup kita sesuai dengan ekspektasi orang lain. Kita mencoba memenuhi harapan mereka dan hidup dalam bayangan mereka. Namun, de Botton menekankan pentingnya menjalani hidup sesuai dengan nilai-nilai dan tujuan pribadi kita, bukan atas dasar orang lain. Ia berpendapat bahwa hanya dengan hidup autentik kita dapat menemukan kepuasan sejati.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengidentifikasi apa yang benar-benar penting bagi kita. Apa yang membuat kita bahagia? Apa yang membuat kita merasa hidup? Setelah itu, kita harus belajar mengabaikan pandangan dan harapan orang lain yang mungkin tidak sejalan dengan apa yang kita inginkan. Dengan memfokuskan energi kita pada hal-hal yang benar-benar berarti bagi diri kita sendiri, kita dapat mencapai kepuasan yang lebih dalam dan hidup dengan penuh autentisitas.

Baca Juga: 5 Alasan Hidup Sederhana Akan Membuatmu Jauh Lebih Bahagia

3. Hargai rutinitas sehari-hari

ilustrasi berpikir (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Dalam kehidupan yang penuh dengan tuntutan dan keguncangan, de Botton menyarankan kita untuk menghargai rutinitas sehari-hari. Meskipun terlihat sederhana, rutinitas dapat memberikan rasa stabilitas dan ketenangan dalam hidup kita. Dengan memiliki rutinitas yang teratur, kita dapat menciptakan pola hidup yang lebih terstruktur dan efisien.

Mengatur rutinitas harian dapat membantu kita menghemat waktu dan energi yang seharusnya digunakan untuk menghadapi keputusan kecil sehari-hari. Dalam rutinitas ini, kita juga dapat menemukan momen-momen kecil yang membawa kebahagiaan, seperti menikmati secangkir kopi di pagi hari atau berjalan-jalan setelah makan malam. Dengan menghargai rutinitas sehari-hari, kita dapat mengurangi stres dan menciptakan ruang untuk menghargai momen-momen kecil yang sebelumnya terlewatkan.

4. Terima keadaan diri sendiri

ilustrasi bahagia (pexels.com/Radu Florin)

Terlalu sering, kita terlalu keras pada diri sendiri. Kita terjebak dalam perbandingan sosial dan selalu merasa tidak memadai. Namun, de Botton mengajarkan kita untuk menerima keadaan diri sendiri dengan penuh kasih sayang dan pengertian. Ia percaya bahwa hanya dengan menerima diri sendiri kita dapat menemukan kebahagiaan yang sejati. Pertama-tama, kita perlu menyadari bahwa tidak ada yang sempurna. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan mereka sendiri.

Dalam menerima keadaan diri sendiri, kita harus belajar untuk menghargai kelebihan kita dan mengakui kelemahan kita tanpa terlalu menghakimi diri sendiri. Kita semua sedang dalam perjalanan pengembangan pribadi, dan kesalahan dan kegagalan adalah bagian yang tak terhindarkan. Dengan menerima keadaan diri sendiri, kita dapat merangkul keunikan kita dan hidup dengan penuh kepercayaan diri.

Baca Juga: Konsep Hygge, Cara untuk Hidup Bahagia dari Denmark

5. Jaga keseimbangan dalam hidup

ilustrasi ketenangan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Dalam kehidupan yang sibuk dan terhubung secara digital, de Botton menekankan pentingnya menjaga keseimbangan. Ia berpendapat bahwa kita harus belajar menentukan batas-batas yang sehat antara pekerjaan dan waktu pribadi. Terlalu sering, kita cenderung terjebak dalam pekerjaan yang terus-menerus dan mengorbankan waktu untuk bersantai dan menyegarkan pikiran.

Untuk mencapai keseimbangan ini, de Botton menyarankan kita untuk menyusun jadwal yang seimbang antara pekerjaan, waktu bersama keluarga dan teman-teman, serta waktu untuk diri sendiri. Mengatur waktu secara efektif akan membantu kita fokus pada tugas yang perlu diselesaikan dan memastikan bahwa kita memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan memulihkan energi. Dengan menjaga keseimbangan dalam hidup, kita dapat mencapai kepuasan yang lebih besar dan hidup dengan lebih bermakna.

6. Berdamai dengan ketidaksempurnaan

ilustrasi bercermin (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Perfectionism adalah masalah umum yang banyak orang hadapi dalam hidup mereka. Namun, de Botton menekankan pentingnya untuk berdamai dengan ketidaksempurnaan. Ia percaya bahwa ketidaksempurnaan adalah bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan manusia dan kita harus belajar menerima hal itu. Ketika kita terus-menerus mengejar kesempurnaan, kita seringkali merasa kecewa dan tidak puas dengan hasil yang kita capai.

Namun, dengan menerima ketidaksempurnaan, kita dapat melihat keindahan dalam kesalahan dan kegagalan. Setiap kesalahan adalah pelajaran berharga yang membantu kita tumbuh dan berkembang. Dengan berdamai dengan ketidaksempurnaan, kita dapat mengurangi tekanan yang tidak perlu pada diri kita sendiri dan hidup dengan lebih bebas dan bahagia.

7. Fokus pada kehadiran saat ini

ilustrasi suara hati (pexels.com/Oleksandr Pidvalnyi)

Dalam dunia yang penuh dengan distraksi dan kegelisahan, de Botton menyarankan kita untuk fokus pada kehadiran saat ini. Ia berpendapat bahwa kebahagiaan sejati terletak pada kemampuan kita untuk hadir sepenuhnya dalam momen yang sedang kita alami. Untuk mencapai kehadiran saat ini, kita perlu melatih pikiran kita untuk menghargai momen sekarang.

Kita dapat melakukannya dengan berlatih meditasi atau yoga, yang membantu kita mengarahkan perhatian kita pada apa yang sedang terjadi di sekitar kita. Selain itu, kita juga harus belajar untuk mengurangi gangguan dari teknologi dan memberikan perhatian penuh pada orang-orang di sekitar kita. Dengan fokus pada kehadiran saat ini, kita dapat menikmati hidup dengan lebih intens dan menghargai keindahan yang ada di sekitar kita.

Dalam kehidupan yang serba cepat dan kompleks ini, penting bagi kita untuk mengingat prinsip-prinsip sederhana yang diajarkan oleh Alain de Botton. Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan ini, kita dapat menemukan kebahagiaan yang sejati dalam momen-momen kecil dan hidup dengan lebih penuh kasih sayang dan pengertian.

Baca Juga: 5 Sisi Positif Menerapkan Gaya Hidup Sederhana, Bikin Nyaman!