5 Tips Mendidik Anak agar Mau Bangun Pagi, Harus Dibiasakan!
ilustrasi kamar anak (pexels.com/Alex Green)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Membiasakan anak untuk bangun pagi ternyata merupakan hal yang cukup menantang bagi kebanyakan orangtua. Alasannya karena memang ada banyak sekali anak yang sulit bangun di pagi hari, sehingga orangtua pun jadi harus kerepotan dalam membangunkan anak untuk bersiap-siap dalam beraktivitas, termasuk berangkat sekolah.
Ada berbagai faktor yang menyebabkan anak sulit bangun di pagi hari, entah itu karena jadwal tidur yang terlalu malam atau pun aktivitas lain yang dilakukan, sehingga membuatnya tidak bisa tidur dengan nyenyak. Padahal sebetulnya bangun pagi memiliki berbagai manfaat, seperti meningkatkan daya konsentrasi, membantu mereka untuk lebih siap dalam beraktivitas, hingga menjaga kondisi kesehatan. Oleh sebab itu, orangtua bisa melakukan beberapa tips berikut ini dalam mendidik anak agar mau bangun pagi secara konsisten tanpa banyak drama.
1. Buat rutinitas tidur secara teratur
ilustrasi ibu dan anak (pexels.com/Andrea Piacquadio)Cara awal yang perlu orang tua lakukan adalah dengan membuat rutinitas tidur secara teratur, sebab inilah yang nantinya dapat membantu anak untuk bangun pagi dengan mudah. Pastikan bahwa anak tidur pada jam yang sama setiap malam, sehingga nantinya tubuh mereka akan terbiasa dengan siklus tidur yang baik dan teratur.
Anak-anak pada umumnya butuh waktu tidur dengan durasi 9 sampai dengan 11 jam setiap malam, sehingga perlu di sesuaikan waktu tidurnya agar tidak sampai kurang istirahat. Selain itu, orangtua juga perlu mempersiapkan suasana kamar yang nyaman dan tenang agar anak pun bisa tidur dengan nyaman tanpa terganggu.
2. Contohkan pada anak secara langsung
ilustrasi anak dan ibu (pexels.com/PNW Production)Anak pada dasarnya merupakan peniru yang baik, sehingga orangtua juga harus menunjukkan contoh tersebut agar nantinya dapat ditiru oleh anak. Jika memang orangtua ingin anak-anaknya bangun pagi, maka orangtua juga harus membiasakan diri untuk bangun pagi dengan semangat agar nantinya anak pun bisa melakukan hal yang sama.
Kebiasaan untuk bangun pagi bisa menjadi contoh yang baik dalam mendidik anak untuk mempersiapkan hari yang lebih produktif. Setidaknya dengan hal tersebut, maka anak pun akan memahami bahwa bangun pagi merupakan hal yang normal dan dapat membawa banyak manfaat untuk rutinitasnya di hari itu.
Baca Juga: 5 Cara Cerdas Membuktikan Diri saat Diremehkan Orangtua, Tunjukkan!
3. Ciptakan suasana pagi yang menyenangkan untuk anak
Editor’s picks
ilustrasi anak dan ibu (pexels.com/Antoni Shkraba)Sering kali mungkin banyak anak yang malas bangun pagi karena terlalu banyak drama yang ditimbulkan oleh orangtuanya. Tidak mengherankan apabila orangtua juga perlu cermat dalam menciptakan aktivitas pagi yang menyenangkan untuk anak, sehingga membuat mereka jadi lebih termotivasi untuk bangun pagi setiap harinya.
Mungkin orangtua bisa membuat rutinitas pagi yang menyenangkan, seperti mempersiapkan sarapan favorit mereka atau pun melakukan aktivitas yang disukai. Melalui aktivitas yang menyenangkan, maka anak akan merasa lebih bersemangat untuk bangun pagi karena ada hal positif yang ditunggu setiap harinya.
4. Hindari penggunaan gadget sebelum tidur
ilustrasi anak bermain HP (pexels.com/George Pak)Banyak anak yang mungkin sulit untuk tidur awal karena penggunaan gadget sebelum tidur dan hal ini perlu diantisipasi oleh orangtua. Penggunaan gadget seperti HP, tablet, hingga televisi sebelum tidur sudah pasti dapat mengganggu pola tidur anak, sebab cahaya biru yang dapat menurunkan produksi melatonin, yaitu hormon untuk mengatur tidur.
Orangtua mungkin perlu membatasi penggunaan gadget pada anak setidaknya satu jam sebelum tidur, serta bisa diganti dengan aktivitas yang lebih menyenangkan seperti membaca buku atau pun mendengarkan cerita. Hal ini setidaknya dapat membantu anak untuk lebih cepat tidur dan bangun dengan kondisi tubuh yang segar.
5. Berikan apresiasi pada anak
ilustrasi anak sedang ngemil (unsplash.com/Tyson)Bangun pada pagi hari memang merupakan hal yang sulit, termasuk pula bagi anak-anak. Tidak mengherankan apabila orang tua bisa memberikan pujian atau pun apresiasi apabila anak berhasil melakukan hal tersebut dengan baik, sebab biasanya anak akan senang apabila diberikan pujian oleh orangtuanya.
Apresiasi tersebut bukan harus berupa hadiah besar atau pun barang yang mahal, namun melalui ucapan sederhana seperti pujian ataupun hadiah kecil ternyata bisa sangat bermakna bagi anak. Hal ini akan membuat mereka merasa dihargai dan lebih bersemangat untuk bangun pagi setiap harinya.
Jika orangtua menerapkan tips-tips di atas secara konsisten tentu akan membuat anak jadi terbiasa untuk bangun pagi dan memulai harinya lebih awal. Memang butuh kesabaran dan juga pendekatan yang ekstra agar anak terbiasa dengan rutinitas yang satu ini. Jangan sampai bangun pagi harus dipenuhi dengan drama!
Baca Juga: 5 Cara Membangun Kedekatan dengan Anak di Tengah Kesibukan Orangtua
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
