Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Di era digital seperti sekarang, kecanduan gadget pada anak adalah masalah yang semakin umum. Gadget, seperti ponsel pintar dan tablet, telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari.
Kecanduan gadget dapat berdampak negatif pada kesejahteraan fisik, mental, dan sosial anak-anak. Namun, sebagai orang tua atau pengasuh, kalian dapat mengambil langkah-langkah untuk mengatasi kecanduan gadget ini.
1. Tetapkan batasan waktu penggunaan gadget
ilustrasi anak bermain gadget (pexels.com/Andrea Piacquadio) Salah satu langkah pertama yang dapat kalian ambil adalah menetapkan batasan waktu penggunaan gadget. Buat jadwal yang jelas untuk kapan anak-anak boleh menggunakan gadget, seperti sebelum tidur, setelah mengerjakan pekerjaan rumah, atau saat waktu luang. Pastikan untuk membatasi waktu tersebut sehingga anak-anak memiliki waktu yang cukup untuk beraktivitas fisik, berinteraksi sosial, dan belajar.
Penting untuk melibatkan anak-anak dalam proses ini. Diskusikan bersama mereka mengenai batasan waktu yang adil dan rasional. Ini akan membantu mereka merasa terlibat dalam pengambilan keputusan dan lebih mungkin untuk mematuhi aturan tersebut.
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Kecanduan Gadget, Yuk Produktif yang Positif
2. Beri contoh yang baik
ilustrasi bermain dengan anak (pexels.com/Ketut Subiyanto) Anak-anak sering kali meniru perilaku orang dewasa di sekitar mereka. Oleh karena itu, sebagai orang tua atau pengasuh, penting untuk memberi contoh yang baik dalam penggunaan gadget. Jika kalian ingin anak-anak mengurangi waktu layar, pertimbangkan untuk melakukan hal yang sama.
Cobalah untuk mengurangi penggunaan gadget di depan anak-anak. Alihkan perhatian dari layar dan lebih banyak berinteraksi langsung dengan mereka. Ini akan membantu menciptakan lingkungan di mana anak-anak merasa lebih nyaman menghabiskan waktu tanpa gadget.
3. Ajak anak-anak untuk melakukan aktivitas fisik
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi anak melakukan aktivitas fisik (pexels.com/dayong tien) Kegiatan fisik adalah bagian penting dalam perkembangan anak-anak. Untuk mengurangi kecanduan gadget, ajak anak-anak untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang mereka nikmati. Ini bisa termasuk bermain di luar rumah, bersepeda, berjalan-jalan, atau bermain olahraga.
Aktivitas fisik tidak hanya membantu menjaga kesehatan fisik anak-anak, tetapi juga mengalihkan perhatian mereka dari gadget. Selain itu, berpartisipasi dalam aktivitas fisik bersama-sama sebagai keluarga dapat memperkuat ikatan keluarga dan menciptakan kenangan yang berharga.
4. Luangkan waktu untuk berbicara
ilustrasi berbicara dengan anak (pexels.com/Anete Lusina) Komunikasi adalah kunci dalam mengatasi kecanduan gadget pada anak-anak. Luangkan waktu untuk berbicara dengan mereka tentang pentingnya menjaga keseimbangan dalam penggunaan gadget. Diskusikan dampak positif dan negatif dari penggunaan gadget yang berlebihan.
Selain itu, ajak mereka untuk berbicara tentang kegiatan atau minat mereka di luar dunia digital. Dengarkan dengan penuh perhatian saat mereka bercerita tentang pengalaman mereka. Ini akan membantu mereka merasa didengar dan dihargai, yang dapat mengurangi dorongan mereka untuk menghabiskan terlalu banyak waktu di gadget.
Baca Juga: 5 Bahaya Anak Dibebaskan Pakai Gadget, Susah kalau Sudah Kecanduan
