5 Tips Mengajarkan Pola Makan Sehat pada Anak, Gak Perlu Dipaksa! 

2. Jadilah teladan bagi anak-anak

Namanya juga anak-anak, mereka suka mengeksplorasi semua hal yang ada di sekitarnya. Anak mungkin sulit dinasehati, tetapi mereka adalah penriu yang andal. Kita harus memberikan teladan atau contoh yang baik.

Anak-anak cenderung memerhatikan apa yang dilakukan orang dewasa. Mereka punya rasa penasaran yang besar, sehingga terdorong untuk mencoba. Tunjukkan bahwa kita suka mengonsumsi makanan sehat supaya anak mau mencoba tanpa perlu dipaksa.

3. Terus beri motivasi dan dukungan

Laukan pendekatan dengan memberi perhatian penuh kepada anak-anak. Sebab, selain suka meniru, anak-anak juga suka mendapatkan perhatian. Perhatian kepada anak bisa melalui motivasi dan dukungan yang mereka butuhkan.

Beri motivasi, seperti menceritakan bagaimana makanan sehat dapat membuat mereka lebih kuat dan cerdas. Saat anak mulai tertarik, beri dukungan berupa semangat, bantu saat ada hambatan, dan puji saat mereka berhasil mencoba. Terus dampingi anak sampai terbiasa dengan pola makan sehat.

Baca Juga: 3 Cara Efektif Atasi Tantrum pada Anak Balita, Kenali Pemicunya

4. Sajikan makanan yang menarik dan bervariasi

Mengajari anak tentang pola makan sehat tentu tidak mudah. Ada banyak tantangan yang harus dihadapi para orangtua. Namun, dengan menu makanan yang menarik dan bervariasi, proses ini bisa lebih mudah dan efektif.

Anak-anak suka makanan yang menarik secara visual. Jadi, sajikan makanan penuh warna, potongan buah dan sayur yang unik, serta tata isi piring sekreatif mungkin. Dengan cara ini, anak akan tertarik pada makanan sehat meskipun mereka kurang menyukai rasanya.