TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN
Home Life Education

5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Membuat Kamu Jadi Bodoh

Segera hentikan!

Ilustrasi berkumpul dengan teman. (Pexels.com/Andrea Piacquadio)
Verified
Muhammad Tarmizi Murdianto

Kamu pasti memiliki hal-hal yang biasa dilakukan setiap harinya. Perlu diketahui, ada beberapa kebiasaan yang dianggap sepele, namun bisa merusak kesehatan otak sehingga berakibat pada penurunan kinerja dan fungsinya.

Alhasil, kamu pun akan sulit untuk memproses materi pelajaran di sekolah atau kuliah. Nah, apa saja kebiasaan-kebiasaan itu? Yuk, simak di bawah ini!

1. Kurang istirahat

PexelsPixabay

Kurang beristirahat secara terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan otak yang serius. Salah satu dampaknya, kamu akan sulit untuk konsentrasi dan fokus dalam melakukan berbagai kegiatan.

Jadi, usahakan agar otak dan tubuhmu mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

2. Tidak sarapan

unsplash/Brooke Lark

Terlalu sering melewatkan sarapan, ternyata dapat menurunkan fungsi otak. Ketika kamu tak sarapan, tubuh akan kekurangan kadar gula di dalam darah sehingga memengaruhi suplai nutrisi ke otak.

Akibatnya, kemampuan kamu dalam mengingat pun akan menurun. Kamu pun akan kesulitan untuk fokus.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Membuat Kamu Jadi Susah Bahagia

3. Kurang mengasah otak

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Pixabay/StockSnap

Sama seperti otot yang akan menguat dengan rutin berolahraga, otak juga harus rutin dilatih jika kamu ingin menjadi lebih cerdas. Untuk itu, kalau kamu tidak melatihnya secara rutin, maka otak pun akan mengalami penurunan fungsi untuk berpikir.

4. Mengonsumsi gula secara berlebihan

unsplash/Icons8 Team

Terlalu banyak mengonsumsi gula, ternyata bisa menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap protein dan nutrisi ke dalam otak. Untuk itu, mulai dari sekarang cobalah untuk mengendalikan asupan gula yang masuk ke dalam tubuh.

Baca Juga: 8 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menghambatmu Meraih Kesuksesan

Topik:
bodoh
asah otak
kemampuan otak
kebiasaan buruk
kebiasaan sepele
Topik Populer:
paus fransiskus
PON 2024
Pilkada 2024
Kasus Viral
Pestapora 2024
CPNS 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

5 Plus Minus di Balik Sikap Suka Merendah, Apa Kamu Sudah Menyadari?

6 Kebiasaan yang Merusak Kepercayaan Diri, Hindari

5 Alasan Memilih Private Wedding, Momen Sakral Jadi Lebih Hikmat

7 Dekorasi Sangjit Tina Toon, Pancarkan Nuansa Mewah nan Megah

10 Gaya Busana dan Makeup Tina Toon saat Sangjit, Glam Serba Merah

5 Pilihan Tanaman Hias Daun Kecil untuk Pot Mini di Rumah

5 Strategi Efektif untuk Mengalahkan Kecanduan Media Sosial

7 Tips Mengubah Rasa Iri menjadi Motivasi, Fokus Kembangkan Diri

5 Cara Keluar dari Zona Nyaman, Pasti Bisa!

9 Padu Padan Outfit Motif Floral ala Joy Red Velvet, Anggun!

Tanda-Tanda Kucing Mau Melahirkan, Butuh Tempat yang Nyaman

Menkes Bagikan 10 Ribu USG Guna Kawal Transformasi di Posyandu

Viral Jemaah Haji Pamer Emas Ratusan Gram, Ternyata Imitasi

10 Rekomendasi Beach Club di Bali dan Harganya

Deretan Potret Han So Hee di Majalah Fashion Terkenal

Tak Cuma Barbie, Mattel Sudah Siapkan 45 Film dari Kisah Mainan