4 Tips untuk Melewati Fase Penurunan Motivasi dalam Bekerja
ilustrasi seseorang yang merasa malas (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Salah satu hal yang membuat seseorang selalu semangat dalam melakoni pekerjaannya adalah karena dia memiliki motivasi kerja. Sayangnya, motivasi ini levelnya tidak bisa terus stabil. Ada kalanya mencapai kadar yang tinggi dan memicu hadirnya keinginan untuk memberikan yang terbaik. Namun, ada pula fase di mana motivasi ini menurun dan menyebabkan rendahnya semangat untuk bekerja.
Nah, motivasi bekerja yang sedang di level rendah ini menjadi pemicu timbulnya beragam permasalahan. Sebut saja pekerjaan jadi terbengkalai, tidak tuntas, atau selesai dengan hasil yang jauh dari memuaskan. Oleh sebab itu, diperlukan upaya khusus guna bisa melewati fase yang menantang tersebut sambil berusaha untuk menumbuhkan semangat baru. Bagaimana caranya? Pelajari beberapa tips bermanfaat di bawah ini, ya!
Baca Juga: Agar Tetap Produktif, 5 Cara Menjaga Motivasi Bekerja bagi Freelancer
1. Beri dirimu kesempatan untuk mendapatkan istirahat yang cukup
ilustrasi tidur (pexels.com/Andrea Piacquadio)Motivasi seseorang dalam melakukan kerja bisa menurun tatkala ia menanggung beban pekerjaan berat dalam jangka waktu tertentu. Ketika ada banyak hal yang harus diselesaikan, otomatis waktu untuk menikmati istirahat yang cukup dan berkualitas jadi menurun. Keadaan ini dapat mengganggu kestabilan emosi, termasuk membuat motivasi jadi rendah.
Jika mengalami kondisi yang demikian, ada baiknya untuk memperbaiki manajemen waktu. Seimbangkan porsi waktu untuk bekerja, istirahat, dan menjalani kehidupan normal. Hal ini bantu kamu menghimpun energi baru, sehingga motivasi bisa kembali ditingkatkan untuk mencapai performa yang prima.
2. Ajukan cuti agar bisa berlibur
ilustrasi seseorang yang sedang berlibur (pexels.com/Pavel Danilyuk)Perlu dipahami bahwa penurunan motivasi kerja ini merupakan sesuatu yang normal dan tentu dialami oleh setiap orang. Bayangkan, berkutat dengan rutinitas yang sama setiap hari pasti dapat menimbulkan rasa jenuh. Kalau sudah begini, melakukan apa pun rasanya malas dan jadinya terkesan asal-asalan saja.
Supaya kondisi tersebut tidak menjadi semakin parah, maka ada baiknya mempertimbangkan untuk mengambil cuti. Gunakan kesempatan ini untuk berlibur dan melihat sisi dunia yang lain. Menjauhlah sementara waktu dari segala tugas dan bersenang-senanglah. Hal ini akan bantu menumbuhkan kembali motivasi, sehingga kamu bisa siap menjalani pekerjaan setelah liburan berakhir.
Editor’s picks
Baca Juga: 4 Hal yang Perlu Dihindari agar Gak Membunuh Motivasi untuk Berkembang
3. Cari inspirasi sebanyak-banyaknya
ilustrasi seseorang yang semangat bekerja (pexels.com/Ketut Subiyanto)Tidak dapat dimungkiri bahwa kehilangan motivasi untuk bekerja memang terasa sangat mengganggu. Momen-momen berangkat menuju tempat kerja dan selama melakoni pekerjaan adalah situasi yang sangat berat karena waktu seolah berjalan begitu lambat. Jika sudah begini, tandanya kamu perlu melakukan sesuatu untuk memperbaiki kondisi tersebut.
Salah satu hal yang bisa kamu kerjakan adalah mencari inspirasi sebanyak-banyaknya. Kamu harus tahu bahwa adanya inspirasi baru dapat membangkitkan semangat untuk bekerja. Sebagai contoh, kamu tertarik untuk mengunjungi negara setelah menonton film tertentu. Nah, jadikan ini sebagai goal yang harus dicapai, sehingga kamu lebih giat bekerja agar uang lekas terkumpul.
4. Beri dirimu apresiasi yang pantas
ilustrasi berbelanja (pexels.com/cottonbro)Ketika motivasi untuk bekerja sedang sangat rendah, kamu memerlukan sesuatu untuk memancingnya naik kembali. Nah, salah satu caranya adalah dengan memberikan apresiasi yang pantas kepada diri sendiri. Sesekali, jangan ragu untuk mengadakan self-reward sebagai bayaran atas kerja kerasmu selama ini.
Kamu bisa membeli sesuatu, pergi ke tempat tertentu, atau melakukan apa pun yang sudah sangat diinginkan selama ini. Selama tidak berlebihan, hal ini sah-sah saja dan justru bantu meningkatkan level motivasimu untuk kembali bekerja. Jadi, apa yang akan kamu berikan pada dirimu nanti?
Turunnya motivasi dalam bekerja merupakan sebuah fenomena yang wajar dialami oleh siapa saja. Namun demikian, situasi ini tidak boleh dibiarkan karena bisa menimbulkan dampak negatif di kemudian hari. Oleh sebab itu, ikuti beberapa tips di atas agar kamu bisa menemukan kembali semangat untuk berkarya dan memberikan yang terbaik. Selamat mencoba!
Baca Juga: 5 Alasan untuk Temukan Motivasi demi Menuju Tahun Baru yang Lebih Baik
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
