4 Tips Atasi Tekanan Pekerjaan Tinggi, Bagaimana Bisa Tetap Enjoy?
ilustrasi pekerja kantoran (pexels.com/fauxels)
Intinya Sih...
- Pekerjaan tertentu memberikan tekanan tinggi dan risiko besar tanpa toleransi kesalahan.
- Organisasi, prioritas, dan fokus penuh diperlukan untuk hasil kerja maksimal.
- Fokus prima, istirahat teratur, dan profesionalitas membantu mengatasi tekanan pekerjaan.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap pekerjaan tentu memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Kendati demikian, ada jenis-jenis pekerjaan tertentu yang memang memberikan tuntutan lebih sehingga menimbulkan tekanan tinggi bagi orang yang melakoni. Tekanan itu sendiri bukan tanpa alasan. Bisa jadi, pekerjaan tersebut memang memiliki risiko besar bila tidak dikerjakan dengan penuh kehati-hatian.
Biasanya, tekanan yang tinggi memang dapat menimbulkan stres. Bagaimana tidak, diminta untuk terus fokus, tidak ada toleransi untuk kesalahan, dan harus selalu menghasilkan yang terbaik tentu merupakan tanggung jawab yang berat. Namun, kamu tidak perlu takut berlebihan. Jika tahu kunci untuk menangani situasi dengan tepat, maka kamu tetap bisa mengatasi tekanan pekerjaan dengan enjoy, kok! Mau tahu caranya? Simak dan pelajari tips berikut ini, ya!
1. Pastikan segala hal terorganisasi dengan baik
ilustrasi rapat (pexels.com/Cedric Fauntleroy)Tingginya tekanan dalam suatu pekerjaan sering kali berbanding lurus dengan risiko besar yang bisa dihadapi. Tekanan ini biasanya berupa tuntutan untuk selalu teliti, mengerjakan segala sesuatu dengan baik sehingga dapat menghindari terjadinya kesalahan yang dapat menimbulkan celaka. Lalu, bagaimana cara agar bisa mengatasi situasi tersebut?
Kamu perlu berusaha untuk memastikan bahwa segala hal terorganisasi dengan baik, terutama yang memang menjadi tanggung jawabmu. Biasakan untuk membuat daftar catatan tentang tugas yang harus diselesaikan berdasarkan skala prioritas agar tidak ada yang terlewat. Dengan begini, kamu akan tenang saat bekerja dan memberikan hasil maksimal.
Baca Juga: 5 Tips Membangun Kepercayaan Diri saat Mencari Pekerjaan Baru
2. Berikan fokus penuh untuk pekerjaan
ilustrasi seseorang yang sedang fokus bekerja (pexels.com/Tima Miroshnichenko)Bekerja di bawah tekanan yang tinggi tidaklah mudah. Salah sedikit saja bisa mengacaukan banyak hal, terutama bila sudah berkaitan dengan sistem atau pekerjaan tim. Oleh sebab itu, memberikan upaya terbaik merupakan kewajiban yang sudah tidak dapat ditawar lagi.
Editor’s picks
Supaya bisa terus berkarya dengan lancar, maka kamu harus memberikan fokus penuh untuk pekerjaan yang sedang dilakukan. Begitu sudah mulai bekerja, pastikan tidak lagi memikirkan urusan yang lain untuk sementara waktu. Tindakan ini membantumu untuk lebih teliti sehingga mencegah terjadinya kekeliruan yang merugikan.
3. Jangan lupa lakukan istirahat teratur
ilustrasi seorang pekerja kantoran (pexels.com/Jack Sparrow)Sebagaimana yang telah dijelaskan pada poin sebelumnya, pekerjaan dengan tekanan tinggi juga menuntut adanya fokus yang prima. Kendati demikian, tidak mungkin seseorang mampu terus mempertahankan fokus dalam jangka waktu yang lama tanpa jeda. Jika terus dipaksakan justru dapat menimbulkan potensi bahaya.
Guna menjaga fokus tetap prima, usahakan untuk melakukan istirahat secara teratur. Cobalah mengambil jeda selama beberapa saat untuk kembali menghimpun energi begitu merasa sudah mulai kehilangan konsentrasi. Tunggu sampai level fokus yang dibutuhkan bisa tercapai, baru lanjutkan pekerjaan.
4. Tidak mengambil hati saat kena marah
ilustrasi seseorang yang sedang mendengarkan orang lain berbicara (pexels.com/Tima Miroshnichenko)Ketika dibebani tanggung jawab untuk menyelesaikan suatu pekerjaan yang berisiko tinggi, tentu ini dapat menimbulkan tekanan besar dalam diri. Salah sedikit saja, atasan bisa memberi teguran, bahkan terkadang sambil marah-marah. Tidak dapat dimungkiri, situasi semacam itu juga menimbulkan ketakutan dan menurunkan rasa percaya diri.
Kendati terkadang teguran itu bisa sedikit melukai perasaan, sebaiknya jangan pernah mengambil hati untuk urusan tersebut. Pasalnya, peringatan itu ada untuk memperbaiki kesalahan yang kamu lakukan agar tidak sampai menciptakan kerugian yang lebih besar, bukan karena atasan tidak suka kepadamu. Jadi, cukup dengarkan dengan saksama, ambil poin pentingnya dan tetap junjung profesionalitas agar kamu bisa menikmati pekerjaan, ya!
Tekanan pekerjaan yang tinggi memang bukan sesuatu yang bisa dianggap remeh. Kendati demikian, bila kamu menghadapi dengan tenang, berusaha untuk selalu memberikan yang terbaik, dan tentunya menjaga profesionalitas, maka semua akan baik-baik saja. Kalau sudah begini, kamu akan lebih menikmati proses bekerja, kan?
Baca Juga: 5 Cara Menghadapi Tekanan di Pekerjaan Baru dengan Tenang
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
