5 Perusak Kebahagiaan di Dunia Kerja, Pernah Merasakannya?

2. Beban kerja terlalu berlebihan

ilustrasi karyawan merasa stres saat bekerja (pexels.com/Yan Krukau)

Saat tanda tangan kontrak, kamu, user, dan HRD sepakat bahwa tugas pokok atau job description kamu hanya dari A sampai J. Namun kenyataannya, tugasmu jadi A sampai Z. Semua tugas, bahkan yang gak berkaitan dengan posisimu, dilimpahkan kepada dirimu. Ini bahkan menahanmu untuk pulang tepat waktu.

Awalnya kamu mengerjakan dengan sukarela, tapi lama kelamaan kelelahan juga. Terlebih kalau kamu gak diberikan kompensasi sepadan. Saat mengajukan kenaikan gaji pun, manajemen menangguhkan dengan berdalih tambahan tugas itu bisa membantumu berkembang.

Fenomena ini bukan hanya merusak kebahagiaan karyawan, tapi juga menyebabkan stres dan burnout berkepanjangan. Lebih lanjut, produktivitas dan performa karyawan di kantor berpotensi menurun signifikan. 

3. Lingkungan kerja yang toksik

ilustrasi karyawan merasa stres saat bekerja (pexels.com/Yan Krukau)

Lingkungan kerja yang gak kondusif, seperti dipenuhi gosip, persaingan tidak sehat, atau atasan otoriter, dapat mengancam kebahagiaan karyawan. Situasi ini dapat menimbulkan stres dan tekanan yang akhirnya berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik.

Ketika rasa aman terganggu, produktivitas dan motivasi kerja karyawan cenderung menurun. Mereka harus menghadapi situasi yang membuat mereka merasa tidak nyaman setiap hari, sehingga konsentrasi menjadi terganggu dan mereka sulit menikmati pekerjaan.

Baca Juga: 7 Cara Ampuh Bangkit dari Rasa Stres dan Burnout di Kantor, Pahami!

4. Kurangnya kesempatan untuk berkembang

ilustrasi karyawan merasa stres saat bekerja (pexels.com/Yan Krukau)

Karyawan yang merasa stagnan cenderung kehilangan minat pada pekerjaannya. Namun, ini bukan berarti perusahaan memberikan tanggung jawab tambahan yang tak relevan dengan posisi mereka, melainkan menyediakan kesempatan untuk belajar hal baru dan mendapatkan promosi ke posisi yang lebih tinggi.

Perusahaan yang tidak menyediakan jalur pengembangan karier bagi karyawannya berisiko kehilangan talenta terbaiknya. Sebab, mereka akan mencari perusahaan yang memiliki program career path lebih jelas, kompensasi yang lebih kompetitif, dan kesempatan pengembangan diri yang terarah.

5. Kurangnya work life balance

ilustrasi orang bekerja lembut (pexels.com/Ron Lach)

Pekerjaan memang mengambil sebagian besar waktu seseorang. Dari 24 jam sehari, mereka mungkin harus bekerja 8—10 jam, yang berarti pekerjaan menyita sekitar 30—40 persen waktu harian mereka. Namun, di luar itu, karyawan juga memiliki kehidupan pribadi yang harus dijaga keseimbangannya untuk kebahagiaan mereka.

Bekerja secara berlebihan tanpa memberi ruang untuk diri sendiri atau keluarga bisa menjadi "pembunuh" kebahagiaan. Hal ini dapat memicu burnout yang berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Karena itu, penting bagi karyawan untuk memiliki waktu cukup untuk istirahat, bersosialisasi, dan menjalankan hobi di luar pekerjaan agar tetap produktif.

Kebahagiaan di tempat kerja bukan hanya soal gaji, tapi juga tentang bagaimana seseorang merasa dihargai dan didukung oleh lingkungannya. Jika "pembunuh" kebahagiaan ini tak ditangani, karyawan bisa saja mencari pekerjaan yang lebih baik, yang berarti perusahaan akan kehilangan talenta terbaiknya.

Menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan bahagia tidak hanya bermanfaat bagi karyawan, tetapi juga bagi perusahaan. Kebahagiaan di tempat kerja adalah kunci untuk mencapai produktivitas dan performa maksimal, yang pada akhirnya mendukung keberlanjutan dan kesuksesan jangka panjang perusahaan.

Baca Juga: 5 Tanda Adanya Diskriminasi di Tempat Kerja, Waspada!