5 Tips Sederhana agar Kita Berhenti Mencari Validasi dari Orang Lain
ilustrasi orang menulis (pexels.com/EKATERINA BOLOVTSOVA)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tak sedikit orang yang mengharapkan validasi dari orang lain atas apa yang dilakukannya. Sayangnya, bahkan diri sendiri gak sadar dengan kebiasaan buruk satu ini.
Contoh sederhana dari sikap ini adalah ketika kita mengunggah sesuatu di media sosial dengan harapan mendapatkan pujian atau sanjungan. Gak cuma itu aja, kita juga terbiasa bertanya ke orang lain soal karya atau tindakan yang kita lakukan. Apakah terlihat baik atau gak, apakah sudah luar biasa atau belum.
Nah, biar kita bisa berhenti mengharapkan validasi orang lain, yuk, simak dan terapkan lima caranya berikut. Dengan begitu, hidup akan jadi lebih tenang.
1. Mengenal dan mencintai diri seutuhnya
ilustrasi orang berolah raga (pexels.com/Andrea Piacquadio)Pertama-tama, kita perlu belajar mengenal diri sendiri secara utuh agar selanjutnya kita bisa menumbuhkan rasa cinta diri sendiri dengan porsi yang pas. Ke depannya, kita gak memerlukan lagi validasi dari orang lain.
Ketika kita sudah mencintai diri sendiri dan menerima diri kita apa adanya, maka ap apun yang kita lakukan, apa pun karya yang kita buat, semuanya bisa kita terima dan syukur. Komentar negatif pun gak lagi bisa memengaruhi pikiran kita.
2. Tahu apa yang kita inginkan dalam hidup
ilustrasi orang di keramaian (pexels.com/Davide De Giovanni)Selanjutnya kita juga wajib banget untuk tahu apa yang benar-benar diinginkan. Ketahui dengan pasti apa tujuan dan niat kita dalam melakukan sesuatu. Pastikan itu bukan untuk mendapatkan pengakuan dari orang lain, ya.
Melalui pengetahuan yang cukup soal apa yang kita inginkan, maka niat kita tersebut akan bisa diluruskan setiap kali kita menuju arah yang salah. Mengetahui apa yang diinginkan juga membuat kita bertindak dengan lebih terarah.
Baca Juga: 5 Sikap Validasi Diri yang Normal Dilakukan, Tak Perlu Merasa Bersalah
3. Menggali dan memaksimalkan potensi diri
Editor’s picks
ilustrasi orang menulis (pexels.com/Cup of Couple)Galilah dan temukan potensi diri kita yang sesungguhnya. Dengan cara ini, kita gak perlu validasi dari siapa pun soal keberhasilan atau pencapaian yang berhasil diraih. Memaksimalkan potensi diri juga membuat kita jadi lebih fokus pada karya atau keberhasilan yang ingin diwujudkan.
Gak ada lagi waktu bagi kita untuk membuat-buat pencapaian atau mengarang-ngarang kesuksesan hanya karena ingin pengakuan dari orang lain. Otomatis, hidup kita jadi lebih bermakna dan membahagiakan.
4. Jangan sampai ketergantungan pada media sosial
ilustrasi bermain gadget (pexels.com/Monstera)Media sosial menjadi salah satu penyebab utama kenapa kita begitu haus akan validasi dari orang lain. Seolah-olah, semua orang di media sosial berbondong-bondong melakukan sesuatu hanya untuk mendapatkan pengakuan.
Itulah kenapa kita perlu mengurangi ketergantungan pada media sosial ini. Gunakan platform itu dengan bijak dan hati-hati. Jika dirasa merugikan, segera batasi penggunaannya dan lakukan hal lain yang lebih bermakna.
5. Belajar untuk hidup lebih realistis
Ilustrasi perempuan merenung (unsplash.com/freestocks.org)Belajar untuk realistis akan menyadarkan kita bahwa apa yang diperbuat gak harus selalu mendatangkan pujian dari orang lain. Validasi yang kita harapkan gak akan selalu hadir dan diterima bahkan jika kita sudah berusaha keras sekalipun. Hidup memang kadang begitu, dan kita hanya perlu menjalaninya dengan lapang dada.
Ketika apa yang kita lakukan mengundang pujian, maka terimalah dengan sewajarnya. Jika pun gak ada pujian yang didapat, tetap lakukan hal baik dengan tujuan yang lebih mulia, bukan untuk mendapatkan validasi.
Selalu mengharapkan pengakuan dari orang lain hanya mendatangkan kekecewaan. Terlebih jika kita justru menerima komentar negatif yang mengundang emosi. Lima cara di atas akan mengurangi keinginan kita untuk divalidasi oleh siapa pun. Secara bersamaan, ketenangan dan kebahagiaan akan bisa kita rasakan.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Terlalu Sering Mengharapkan Validasi dari Orang Lain
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
