Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Lingkungan kerja tak lepas dari situasi yang kompetitif dan orang-orang ambisius. Terkadang, hal ini bisa menjadikan kamu seorang people pleaser demi tujuan tertentu. Jika kamu selalu berusaha menyenangkan orang lain, ini bisa menjadi beban mental.
Meskipun niat baik ini tampak menguntungkan, pada kenyataannya, hal ini dapat merugikan diri sendiri, karena menghambat produktivitas, dan menurunkan rasa percaya dirimu. Berikut lima cara berhenti menjadi people pleaser di tempat kerja yang kompetitif!
Baca Juga: 6 Alasan Kamu Tetap Butuh Teman di Tempat Kerja, Jangan Ansos
1. Kenali dan hargai batasan untuk diri sendiri
ilustrasi penolakan (pexels.com/Mikael Blomkvist) Cara untuk berhenti menjadi people pleaser adalah mengenali dan menghargai batasan dirimu sendiri. Pahami kapan kamu merasa terlalu terbebani oleh permintaan orang lain dan beranikan diri untuk menolaknya jika perlu. Menetapkan batasan bukan berarti kamu gak peduli.
Namun, kamu tahu bagaimana cara memprioritaskan waktu dan energi secara efektif. Jadi, berusahalah untuk berkomunikasi secara tegas namun tetap sopan. Jangan lupa untuk menjelaskan alasanmu menolaknya jika itu diperlukan.
2. Fokuskan pikiran pada tujuan dan tanggung jawab pribadi
ilustrasi bekerja keras (unsplash.com/maxa) Seorang people pleaser bisa kehilangan fokus pada tujuannya sendiri, karena terlalu sibuk memenuhi ekspektasi orang lain. Untuk mengatasi hal ini, buatlah daftar prioritas harian dan fokus pada tugas-tugas yang paling penting bagimu.
Membagi waktu dengan bijak antara pekerjaan dan tanggung jawab diri sendiri atau membantu rekan kerja adalah kunci dalam menjaga produktivitas. Pastikan kamu tidak mengorbankan pencapaian pribadi demi memenuhi kebutuhan orang lain. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah mencapai tujuan karier dan meningkatkan kepuasan diri.
3. Berusahalah untuk meningkatkan keterampilan komunikasi
ilustrasi berbicara (unsplash.com/wocintechchat) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Cara untuk berhenti jadi people pleaser tentu harus dengan memiliki komunikasi yang efektif. Belajarlah untuk mengungkapkan kebutuhan dan keinginan dengan jelas. Ini termasuk memberi tahu rekan kerja tentang keterbatasan waktu dan kapasitasmu.
Gunakan bahasa tubuh yang baik dan nada suara yang tegas, tetapi ramah untuk menunjukkan bahwa kamu serius dengan keputusanmu. Ini akan membantu orang lain memahami bahwa kamu memiliki batasan yang perlu dihormati, sekaligus tetap menjaga hubungan profesional yang baik.
Baca Juga: 3 Tips Menghindari Anak Tumbuh Jadi People Pleaser
4. Selalu belajar menghargai diri sendiri
ilustrasi memakai gaun hitam (unsplash.com/sonniehiles) Biasanya, people pleaser selalu mengalami perasaan rendah diri dan kebutuhan akan pengakuan dari orang lain. Salah satu cara untuk mengatasi ini adalah dengan belajar menghargai diri sendiri. Sadari bahwa kamu memiliki kemampuan dan nilai yang sama pentingnya dengan orang lain.
Berikan apresiasi pada diri sendiri untuk setiap pencapaian, sekecil apa pun itu. Di saat kamu mulai menghargai diri sendiri, kamu akan merasa lebih nyaman dalam mengambil keputusan yang mungkin tidak menyenangkan semua orang, tetapi bermanfaat bagi kesejahteraan diri sendiri.
