5 Cara Agar Tidak Malas Berolahraga, Jangan Keterusan Mager!
Asli capek atau semangatnya mulai kendur?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Niatmu bisa rutin olahraga biar tubuh sehat. Apalagi mengingat pekerjaanmu kurang gerak dan kamu sering sulit mengontrol pola makan. Memang penting banget tuh, buat mengimbanginya dengan berolahraga.
Namun, bagaimana bila rasa malas menyerang? Apakah kamu harus memaksakan diri buat olahraga sesuai jadwal atau mending libur dulu? Supaya dirimu gak balik mager lagi, lakukan lima hal berikut ini agar tidak malas olahraga lagi. Semoga semangatmu lekas kembali!
1. Istirahat dulu, mungkin kamu kecapekan dan lagi gak fit
Berolahraga memang akan membuat badan terasa bugar. Dengan catatan, kamu berolahraga dengan kondisi tubuh yang sehat. Akan tetapi jika dirimu sudah kelelahan bahkan ada gejala sakit, mending istirahat dulu.
Jangan memaksakan diri buat tetap berolahraga. Apalagi olahraga yang berat. Nanti kamu malah pingsan atau jadi sakit betulan. Tidak berolahraga berat selama 1 atau 2 hari gak akan berakibat buruk, kok. Nanti jika kondisi tubuhmu sudah segar lagi, kamu pasti kembali bersemangat untuk olahraga.
Baca Juga: Olahraga Rutin 30 Menit Redakan Depresi? Ini Faktanya!
Editor’s picks
Baca Juga: Peringatan Hari Olahraga Nasional, Apa Saja Manfaat Rutin Olahraga?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.