5 Kebiasaan Kerja yang Bisa Menjadi Tanda Depresi, Kenali!
Gejala depresi ini sering gak disadari, lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Depresi merupakan kondisi kesehatan mental yang dapat terjadi kepada siapa saja, termasuk para pekerja. Depresi di tempat kerja sering kali menjadi faktor utama berkurangnya produktivitas.
Dikutip Choosing Theraphy, seorang penulis dan konselor profesional berlisensi, Karen Carloni, MA, LCPC, NCC, menuliskan bahwa depresi yang dialami oleh pekerja, umumnya disebabkan oleh berbagai faktor yang berkaitan dengan pekerjaan, seperti beban kerja yang terlalu berat sampai lingkungan kerja yang beracun. Meski begitu, faktor-faktor di luar pekerjaan juga bisa berpotensi menimbulkan depresi di tempat kerja.
Gelaja depresi sering kali terlihat dalam bentuk kesedihan dan kelelahan. Namun, masalah kesehatan mental ini juga dapat muncul lewat cara yang tidak terduga, seperti perubahan kebiasaan yang terjadi di tempat kerja. Nah, berikut beberapa kebiasaan kerja yang bisa menjadi tanda kalau kamu sedang mengalami depresi.
1. Bekerja lebih keras dari biasanya untuk menghindari pulang ke rumah
Gejala depresi dapat terlihat berbeda pada setiap orang. Namun, jika seseorang bekerja lebih keras dari sebelumnya di saat yang lain sudah pulang ke rumah, bisa jadi ia sedang mengalami depresi.
“Bagi para profesional yang sukses dan berkarier berdasarkan prestasi serta telah mendapatkan validasi dari pekerjaan mereka, depresi mungkin terlihat lebih aktif,” ujar Alicia Velez, seorang pekerja sosial klinis berlisensi yang berbasis di Brooklyn, New York, dikutip Huff Post.
Velez memberikan contoh, jika ada seseorang yang bekerja lebih lama dari biasanya, ia mungkin mengalami konflik di luar pekerjaan, sehingga melakukan perjalanan bisnis yang panjang atau melakukan pekerjaan yang lebih menantang menjadi pilihan. Sebab, menurut Velez, validasi dan pengakuan di tempat kerja terasa lebih baik daripada harus menghadapi peramasalahan yang terjadi ketika pulang ke rumah.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.