7 Tips Menjaga Kesehatan Mental ala Daily Dose of Sunshine
Park Bo Young di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Daily Dose of Sunshine merupakan drakor orisinal Netflix yang mengangkat tema kesehatan mental. Drakor ini mengisahkan suka duka yang dihadapi petugas kesehatan. Selain itu, kisah para pasien dengan gangguan mental juga jadi fokus dalam drakor ini.
Drakor ini cukup realistis menggambarkan struggle yang dihadapi nakes dan pasien gangguan mental. Gak hanya itu, ada insight tentang cara menjaga mental health dalam drakor ini. Simak, yuk, tips menjaga kesehatan mental ala drakor Daily Dose of Sunshine.
Peringatan, artikel ini mengandung spoiler.
Baca Juga: 11 Penyebab Kesehatan Mental Terganggu di Daily Dose of Sunshine
1. Tekanan dan stres pekerjaan bisa mempengaruhi kesehatan mental. Coba terapkan work life balance dengan menghindari terlalu banyak lembur
Jang Dong Yoon di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)2. Mental illness kerap berkaitan dengan cara seseorang menilai dan menyayangi dirinya. Coba praktikkan self love dan jangan terlalu mengkritik diri sendiri
Lee Sang Hee di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)3. Kegagalan tentu bikin kecewa. Karena itu, ada kalanya kita perlu realistis dan gak berekspektasi berlebihan terhadap sesuatu atau seseorang
Jang Dong Yoon dan Yeon Woo Jin di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)Editor’s picks
4. Menjadi people pleaser lebih banyak merugikan diri sendiri. Kita perlu membuat batasan dan gak melulu hanya menyenangkan orang lain
Park Bo Young di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)Baca Juga: 3 Sikap Positif Park Bo Young di Balik Layar Daily Dose of Sunshine
5. Membuat batasan juga berarti memilih lingkungan sosial yang positif. Menjauhkan diri dari lingkungan toksik bisa menjaga kesehatan mental
Lee E Dam di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)6. Stres dalam kehidupan gak bisa dihindari. Meski begitu, memiliki support system yang kuat bisa membantu kita jadi lebih tangguh saat menghadapi masalah
Lee Jung Eun di Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)7. Self-healing memang bisa membantu kita pulih dari stres. Namun, saat mental health gak kunjung membaik, jangan ragu untuk ke psikolog atau psikiater
cuplikan drama Daily Dose of Sunshine (twitter.com/NetflixKR)Ketujuh tips di atas bisa kamu terapkan dalam kehidupan nyata untuk menjaga kesehatan mental. Mana di antara tips di atas yang ingin kamu coba? Tulis di kolom komentar, ya.
Baca Juga: 9 Perjalanan Cinta Dong Go Yun-Jung Da Eun di Daily Dose of Sunshine
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
