TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

5 Jenis Makanan untuk Pasien Herpes Oral, Aman Dikonsumsi

Salah satunya makanan yang mengandung probiotik

ilustrasi orang makan (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Penyakit herpes terkenal tidak dapat disembuhkan dan bisa muncul lagi di kemudian hari. Ada beberapa jenis dari penyakit ini, salah satunya adalah herpes oral yang sering terjadi.

Herpes oral disebabkan oleh herpes simplex virus 1 (HSV-1) yang ditularkan melalui air liur dan sentuhan kulit. Salah satu gejala herpes oral berupa luka melepuh di sekitar bibir (cold sore). Hal ini menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman saat makan.

Makanan untuk pasien herpes oral perlu disesuaikan dengan gejala yang dialami. Lantas, apa saja makanan aman untuk pasien herpes oral? Yuk, simak ulasan berikut.

1. Kandungan lisin

ilustrasi daging (pexels.com/Malidate Van)

Lisin adalah salah satu bentuk asam amino yang berperan dalam sintesis protein. Dilansir laman WebMD, kandungan lisin dalam suplemen, makanan, atau obat oles dapat mencegah herpes oral. Lalu dari mana kita bisa mendapatkannya?

Kita memerlukan lisin, namun ia tergolong asam amino esensial yang tidak diproduksi tubuh. Lisin banyak ditemukan pada bahan makanan tinggi protein. Contohnya daging, keju, ikan, spirulina, dan kedelai.

Baca Juga: 8 Jenis Virus Herpes yang Bisa Menyerang Manusia

2. Probiotik

ilustrasi yogurt (pexels.com/Daria Shevtsova)

Kata probiotik sering terdengar pada iklan layar tv. Probiotik dikenal sebagai bakteri baik yang bermanfaat bagi tubuh. Mengonsumsinya bisa membantu peningkatan daya tahan tubuh serta menyeimbangkan bakteri di usus.

Dilansir Healthline, jenis makanan dengan kandungan probiotik baik untuk pasien herpes oral. Kamu bisa mendapatkannya dari yoghurt, kefir, kimchi, dan teh kombucha.

3. Tinggi antioksidan

ilustrasi kembang kol (pexels.com/Polina Kovaleva)

Radikal bebas mudah ditemui di sekitar kita dan ini dapat memicu berbagai penyakit, contohnya kanker. Begitu pula dengan herpes. Untuk melawannya, kita membutuhkan antioksidan.

Pasien herpes oral perlu konsumsi makanan tinggi antioksidan untuk mencegah timbul gejala yang berulang. Kembang kol, bayam, kangkung, air kelapa, zaitun merupakan bahan makanan yang mengandung antioksidan.

4. Vitamin

ilustrasi almond (pexels.com/Kafeel Ahmed)

Sudah menjadi rahasia umum apabila vitamin punya segudang manfaat bagi tubuh. Vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin E membantu melawan gejala herpes oral.

Apa kalian suka makan jambu? Buah tersebut memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu, paprika, jeruk, dan stroberi menjadi alternatif vitamin C yang dicoba. Vitamin B kompleks dapat ditemui melalui kacang hijau, telur, bayam, serta brokoli. Rekomendasi makanan mengandung vitamin E meliputi almond, hazelnut, dan minyak nabati.

Baca Juga: Bisakah Herpes Menular di Kolam Renang? Begini Penjelasannya 

Verified Writer

Septin SLD

Bukan anak sastra, tapi kadang suka nulis saja

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya