TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN
Home Health Medical

5 Manfaat Menakjubkan Labu Air untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tahu!

Baik untuk kulit dan tulang, lo

firstforwomen.com
Verified Writer
Fatma Roisatin Nadhiroh

Labu air menjadi salah satu sayuran yang mudah ditemui di Indonesia. Sayur tersebut sering dikonsumsi sebagai sayur lodeh, sayur pendamping pecel maupun dimasak dan dimakan sebagai lauk campuran nasi. Tapi, tahukah kamu manfaat dari labu air? Daripada penasaran, yuk, simak manfaatnya berikut ini.

1. Baik untuk kesehatan hati dan ginjal

theayurvedaexperience.com

Labu air memiliki kandungan air yang tinggi, seperti namanya. Selain itu juga memiliki sifat diuretik dan anti-inflamasi. Hal tersebut baik untuk hati dan ginjal, karena membantu melancarkan buang air kecil dan mengurangi peradangan.

Kamu bisa mengonsumsinya sebagai jus maupun sayur. Jika kamu mengonsumsinya berupa jus, bisa mencampurnya dengan perasan lemon.

2. Menjaga kelembapan kulit

pexels/Anastasiya Gepp

Kandungan air dalam labu air juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit. Selain itu, kandungan vitamin A dan C yang berfungsi sebagai antioksidan dapat mengurangi masalah kulit. Bisa juga dijadikan sebagai masker untuk kulit berminyak.

Baca Juga: 8 Makanan Sehat yang Wajib Kamu Konsumsi Biar Otak dan Memori Tajam

3. Melancarkan pencernaan

atlasdeanatomia.com
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Seperti kebanyakan jenis sayuran, labu air ini juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat dapat membantu kerja usus dalam mencerna makanan. Sehingga, dapat mengurangi perut kembung dan sembelit.

4. Menurunkan hipertensi

express.co.uk

Labu air mengandung kalium yang baik untuk mengurangi tekanan darah. Kalium tersebut dapat mengurangi tegangan pada pembuluh darah. Sehingga peredaran darah dalam arteri pun akan lancar.

Selain kalium, labu air juga mengandung natrium dan mineral yang penting untuk tubuh. Kandungan tersebut juga dapat mengurangi tekanan darah berarti sama halnya mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: 11 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Sarapan Pagi, Bikin Lebih Produktif

Verified Writer

Fatma Roisatin Nadhiroh

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
makanan sehat
buah-buahan
makanan bergizi
Topik Populer:
kaesang
Seni Memahami Kekasih
PON 2024
Pilkada 2024
Pestapora 2024
CPNS 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata saat Bekerja dengan Komputer

Merokok Bisa Bikin Gigi Goyang, Apa Penyebabnya?

12 Obat yang Berbahaya Jika Konsumsinya Dihentikan Tiba-tiba

Cegah Penyebaran Antraks, Kemenkes Lakukan Profilaksis 

15 Obat-obatan yang Dapat Menyebabkan Rambut Rontok

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

7 Potret Erina Gudono saat Kenakan Kebaya, Tampak Anggun!

7 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Jelang Persalinan

Sering Salah, Begini Cara Membersihkan Sepatu High Heels yang Benar

Tips Pilih Tank Top Nyaman untuk Padu-padan Terbaik Musim Panas

7 Kode dari Cowok Tanda Dia Suka, Amati Gerak-Geriknya!