5 Buah Ini Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol, Bikin Tubuh Sehat
Makan lezat emang menggoda, tapi tetap jaga kesehatan ya!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang tentunya memiliki kolesterol dalam tubuhnya. Dalam tubuh, kolesterol diperlukan untuk membentuk sel-sel tubuh, memproduksi hormon, juga menghasilkan vitamin D. Kolesterol terbentuk dalam organ hati, tetapi juga bisa didapatkan dari makanan-makanan seperti daging, susu dan yang lainnya.
Secara umum kolesterol terbagi menjadi dua, kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Meskipun penting bagi tubuh, kolesterol dapat mengganggu kesehatan jika kadarnya terlalu tinggi dan mengakibatkan beberapa penyakit seperti jantung koroner, serangan jantung, atau stroke. Nah, berikut adalah 5 buah yang bantu turunkan kadar kolesterolmu secara alami!
1. Apel
Kandungan pektin dalam buah apel dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus akan diserap oleh pektin, yang selanjutnya akan dibawa keluar tubuh melalui urin dan feses. Selain itu apel juga mengandung vitamin dan antioksidan yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kalian, utamanya jantung kalian. Hm, selain enak bermanfaat banget ya!
Baca Juga: 10 Makanan Sehat untuk Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Alami
Baca Juga: 5 Makanan yang Ampuh Turunkan Kolesterol, Anti Ruwet
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.