Meski Kecil, Ikan Teri Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Lho!
Udah murah, enak, sehat lagi!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ikan teri, ikan berukuran kecil yang hidupnya bergerombol ini sangat terkenal di masyarakat Indonesia karena merupakan satu dari beberapa macam hasil laut Indonesia. Karena rasanya enak dan gurih menjadikannya sebagai panganan khas dan favorit di sebagian daerah di Indonesia. Ternyata meskipun ukurannya kecil, ikan teri banyak memiliki kandungan gizi dan bermanfaat bagi kesehatan lho. Yuk! cari tahu, apa saja kandungan gizi dan manfaatnya bagi kesehatan kita.
1. Baik bagi kesehatan jantung
Ikan teri kaya akan kandungan lemak tak jenuh yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat pada pembuluh darah arteri. Lemak yang terkandung di dalam ikan teri tergolong rendah, yaitu hanya sebanyak 1.4 gr lemak per 100 gr ikan teri segar. Dengan menekan kadar kolesterol jahat, maka resiko untuk terkena serangan jantung, stroke, atau aterosklerosis pun semakin menurun.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.