TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN
Home Health Fitness

5 Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan, Buah yang Sering Dibuat Kolak

Si kuning kaya manfaat

hellosehat.com
Verified Writer
T y a s

Labu kuning hadir menyemarakkan Ramadan lewat sajian kolak. Ditemani kolang kaling atau pisang, kolak labu kuning selalu laris manis saat dijadikan takjil. Meski tak hanya muncul saat Ramadan, nyatanya menu kolak labu tidak pernah membosankan. Bukan hanya enak saat jadi menu takjil favorit, ternyata labu kuning juga kaya manfaat. Berikut ini beberapa manfaat labu kuning untuk kesehatan tubuh kita.

1. Memelihara sistem pencernaan

pixabay.com/silviarita

Tak banyak yang tahu kalau labu kuning merupakan buah yang bisa mencegah sembelit. Hal ini dikarenakan kandungan serat dalam labu kuning cukup tinggi hingga mampu menjaga kerja sistem pencernaan kita. Selain itu, labu kuning juga mengandung antioksidan yang bukan hanya dapat memelihara sistem pencernaan tapi juga dapat menangkal radikal bebas. 

2. Menjaga kesehatan jantung

hellosehat.com

Kandungan kalium dalam labu kuning dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, labu kuning juga mengandung serat dan vitamin C sebagai suplai nutrisi pemelihara kesehatan jantung. Serat dapat mencegah kolesterol jahat yang mungkin saja menumpuk akibat pola makan yang tidak sehat. Sedangkan vitamin C merupakan salah satu sumber antioksidan yang mampu memcegah kerusakan sel.

Baca Juga: 6 Manfaat Labu Kuning, Sajian Lezat Saat Buka Puasa 

3. Membantu menurunkan berat badan

pexels.com/Public Domain Pictures
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Bagi yang ingin tetap menjalani diet sehat selama Ramadan, ada baiknya rutin mengonsumsi labu kuning. Hal ini dikarenakan labu kuning akan lama diserap oleh pencernaan hingga dapat memberi efek kenyang yang lebih lama. Bukan hanya itu, labu kuning ternyata juga rendah kalori hingga memang cocok dijadikan menu diet sehat demi menurunkan berat badan.

4. Meningkatkan imunitas tubuh

pijarpsikologi.org

Saat sistem imun melemah, kita akan mudah terserang berbagai penyakit. Salah satu solusi sehat adalah dengan rutin mengonsumsi labu kuning. Kandungan vitamin A dalam labu kuning ternyata dapat membantu tubuh melawan infeksi, virus, dan penyakit menular yang datang akibat lemahnya imunitas. Selain itu, labu kuning kaya akan vitamin C yang dapat membantu kita pulih dari pilek lebih cepat. 

Baca Juga: 5 Olahan Labu Kuning untuk Hidangan Buka Puasa, Praktis!

Verified Writer

T y a s

menulis adalah satu dari sekian cara untuk menemui ketenangan

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
manfaat buah
kolak
kesehatan
Topik Populer:
Seni Memahami Kekasih
PON 2024
Pilkada 2024
Pestapora 2024
CPNS 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

5 Jenis Batuk, Mana yang Sedang Kamu Alami?

Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi Madu? Ini Penjelasannya!

8 Penyebab Bau Badan selama Kehamilan, Apakah Wajar?

Hipospadia, Kelainan Genital yang Bikin Anak Tak Bisa Disunat

5 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Pasien Hiperkloremia

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

5 Langkah Mudah dalam Mengatasi Kurang Tidur

Ini Alasan Kenapa Merokok Menyebabkan Kulit Cepat Keriput

8 Fakta Papanya Raffi Ahmad, Munawar Ahmad yang Sudah Meninggal

Menkes Bagikan 10 Ribu USG Guna Kawal Transformasi di Posyandu

Viral Jemaah Haji Pamer Emas Ratusan Gram, Ternyata Imitasi

Gaya Para Seleb Hadiri World Premiere 'Barbie The Movie'

Soyou dan Lim Young Woong Diisukan Kencan di Pulau Jeju, Ini Faktanya

Deretan Gaya Outfit Termodis di Serial Drakor 'Celebrity'