7 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Breakout, Bantu Tenangkan Jerawat

Bye jerawat membandel!

ilustrasi perempuan berjerawat (freepik.com/wayhomestudio)

16 Juli 2023

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Selain menggunakan skincare, perawatan kulit dari dalam juga dibutuhkan untuk mengatasi breakout. Salah satunya dengan menerapkan pola makan tinggi antioksidan yang dapat bantu redakan peradangan kulit.

Sederet makanan berikut diketahui mengandung sifat antiradang berkat kandungan antioksidan melimpah di dalamnya. Jangan lupa konsumsi setiap hari agar jerawat yang meradang perlahan lebih tenang dan menghilang, ya!

1. Bicara makanan tinggi antioksidan, sayuran hijau seperti bayam adalah juaranya. Ini berkat kandungan vitamin dan mineral yang melimpah

ilustrasi sayuran hijau (pexels.com/Daria Shevtsova)

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer

Nadhifa Aulia Arnesya

There's art in (art)icle. Hence, writing an article equals to creating an art.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

7 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Breakout, Bantu Tenangkan Jerawat

1. Bicara makanan tinggi antioksidan, sayuran hijau seperti bayam adalah juaranya. Ini berkat kandungan vitamin dan mineral yang melimpah

2. Terkenal kaya akan vitamin C yang tingkatkan produksi kolagen dan redakan radang, buah beri juga wajib dikonsumsi secara rutin, lho

3. Pepaya mengandung enzim papain yang gak hanya bersifat antiradang dan antibakteri, tapi juga bantu eksfoliasi sel kulit mati secara alami

4. Kandungan tinggi beta-karoten pada ubi yang dikonversi menjadi retinol di dalam tubuh bantu redakan jerawat sekaligus atasi penuaan dini

Editor’s picks

5. Terkenal akan kemampuan detoksifikasinya, konsumsi lemon secara rutin dapat redakan radang dan kurangi minyak berlebih

6. Makanan tinggi omega-3 layaknya salmon dan biji-bijian juga diketahui memperbaiki barrier kulit dan mencegah peradangan, lho

Rekomendasi Artikel

Air Minum Berkualitas Harus Memenuhi 3 Aspek Ini

7 Alasan Obesitas Bisa Tingkatkan Risiko Depresi

Hernia Femoralis: Gejala, Penyebab, Diagnosis, Perawatan

Hamil Tanpa Hubungan Sex, Mungkinkah Terjadi? Ini Faktanya

5 Cara Meningkatkan Sex Appeal (Daya Tarik Seks) untuk Memikat Gebetan

Dampak Onani Bagi Kesehatan: Mitos, Sisi Negatif dan Positifnya

10 Ciri-ciri Benjolan di Ketiak yang Tidak Berbahaya

5 Komplikasi Hemodialisis, Salah Satunya Infeksi

7 Cara Menghilangkan Bekas Gigitan Nyamuk yang Menghitam

10 Jenis Obat yang Bikin Lapar dan Meningkatkan Nafsu Makan