Rekomendasi Susu untuk Pasien Penyakit Asam Lambung

Alternatif susu murni

Produk susu menjadi pemicu umum gejala asam lambung. Banyak orang mengecualikan produk susu, terutama produk berlemak dari menu makanan mereka untuk menghilangkan gejala tersebut.

Susu juga dapat memperparah heartburn jika dikonsumsi dalam keadaan perut kenyang. Perut yang terlalu penuh memberikan tekanan yang tidak semestinya pada lower esophageal sphincter (LES) sfingter esofagus bagian bawah, yaitu katup otot yang menjaga asam di lambung.

Ketika LES tidak berfungsi, asam lambung dapat mengalir kembali ke kerongkongan, menyebabkan rasa tidak nyaman yang berhubungan dengan heartburn. Oleh karena itu, konsumsi produk susu saat perut kenyang kemungkinan besar tidak akan meredakan sakit, malah bisa saja memperburuk gejala.

Jadi, jika merasakan heartburn setelah mengonsumsi produk susu, mungkin dapat meredakannya melalui pengganti susu. Beberapa pengganti susu hewani yang lebih umum meliputi:

• Susu kedelai.
• Susu almond.
• Susu beras.
• Susu gandum.
• Susu mete.

Semua produk susu alternatif di atas mengandung magnesium, mineral penting lainnya dalam produk susu.