Bukan Lagi Tren, Yoga Sudah Menjadi Bagian dari Gaya Hidup
Bukan cuma otot, tubuh butuh fleksibilitas
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Yoga merupakan olahraga yang menggabungkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan. Selain manfaat fisik, yoga juga memberikan dampak mendalam pada kesejahteraan mental dan emosional.
Dewasa ini, yoga bukan lagi menjadi sebuah tren, melainkan bagian dari gaya hidup. Hal ini disampaikan oleh Fajar Penyogastar dalam acara "IONATION 2024" di Jakarta, pada Sabtu (31/8/2024).
Baca Juga: 5 Gerakan Yoga yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak, Lebih Rileks
Yoga menjadi bagian dari gaya hidup
Selama 18 tahun mengajar yoga, menurut Fajar, aktivitas ini sudah menjadi bagian dari gaya hidup, bagian dari workout setiap harinya. Dalam sepekan, banyak orang menyelipkan aktivitas fisik ini.
"Karena orang makin sadar bahwa badan gak hanya harus berotot, tapi juga fleksibel, harus balance. Sekarang perkembangannya luar biasa dan guru yoga semakin banyak. Jadi aku senang melihatnya," ujarnya.
Dalam pandangannya, milenial menjadi generasi yang paling banyak menyadari akan pentingnya yoga. Meski begitu, dia juga melihat beberapa dari generasi Z makin banyak yang aware akan fleksibilitas.
Padahal, dulunya Fajar terkadang merasa malu saat ingin yoga karena pandangan orang-orang—workout tersebut hanya untuk orang tua dan perempuan.
"Karena malu. Kalau nanti aku jadi guru, aku mau buat anak muda happy dan bilangnya bangga kalau mau yoga dan itu sudah terjadi sekarang," lanjut Fajar.