Punya Rasa Takut Ditinggalkan? Bisa Jadi Ada Masalah Pengabaian

2. Tanda dan gejala

Seseorang dengan masalah pengabaian mungkin mengalami problematik dalam suatu hubungan karena takut orang lain akan meninggalkannya. Tanda dan gejala masalah pengabaian dibedakan menjadi dua ,yakni pada orang dewasa dan anak-anak. 

Melansir Medical News Today, tanda dan gejala masalah pengabaian pada orang dewasa terdiri dari:

• Keinginan untuk selalu menyenangkan orang lain
• Berkontribusi secara berlebihan dalam suatu hubungan
• Ketidakmampuan dalam mempercayai orang lain
• Mendorong orang lain menjauh untuk menghindari penolakan
• Merasa tidak aman dalam hubungan, baik persahabatan maupun hubungan romantis
• Kodependensi atau ketergantungan dalam hubungan
• Kebutuhan akan kepastian secara terus-menerus
• Kebutuhan mengontrol orang lain
• Bertahan dalam hubungan yang tidak sehat
• Ketidakmampuan dalam menjaga hubungan
• Move on dengan cepat dari satu hubungan ke hubungan lain
• Menyabotase diri dalam hubungan
• Kurangnya keintiman secara emosional

Sementara itu, pada anak-anak, tanda dan gejala dari masalah pengabaian secara umum meliputi:

• Khawatir ditinggalkan secara terus-menerus
• Cemas atau panik ketika orang tua atau pengasuh menitipkan ke sekolah atau penitipan anak
• Adanya rasa kelekatan
• Takut sendirian terutama saat hendak tidur
• Sering sakit (tidak diketahui penyebab medisnya)
• Melakukan isolasi
• Tingkat percaya diri rendah

Sebuah studi dalam Paediatrics Child Health tahun 2001 menyebutkan bahwa kasus adopsi memungkinkan anak-anak mengalami perasaan ditinggalkan yang direpresentasikan menjadi:

• Agresi
• Perilaku amarah
• Penarikan diri
• Kesedihan
• Masalah terkait harga diri
• Sulit tidur
• Mimpi buruk

Dalam kasus yang lebih parah (misalnya kehilangan orang tua), anak-anak dapat mengembangkan cara yang ekstrem, seperti:

• Kecanduan
• Gangguan makan
• Menyakiti diri sendiri
• Menyerang orang lain secara fisik maupun verbal

3. Penyebab masalah pengabaian

Pada dasarnya, tidak dapat dijelaskan secara rinci alasan mengapa seseorang mengembangkan rasa takut ditinggalkan. Beberapa peristiwa menyakitkan berikut ini diyakini dapat menjadi faktor penyebab masalah pengabaian.

Peristiwa tersebut meliputi:

• Kematian orang tercinta. Meninggalnya orang yang dicintai secara tidak terduga dapat menciptakan kekosongan emosional yang dapat tergantikan oleh rasa takut.
• Kandasnya suatu hubungan. Bagi kebanyakan individu, akhir suatu hubungan (perceraian atau perselingkuhan) terasa begitu menyakitkan. Hal ini dapat menyebabkan ketakutan akan kehilangan di kemudian hari.
• Trauma. Pelecehan fisik atau pelecehan seksual dapat menjadi kontributor seseorang mengalami masalah pengabaian. 

4. Bentuk-bentuk pengabaian 

Melansir Psychology Today, terdapat beberapa jenis pengabaian yang terdiri dari:

• Pengabaian fisik: kurangnya pengawasan dari orang tua, pemberian makanan yang tidak memenuhi kecukupan gizi, kebutuhan sekunder tidak memadai, dan pelecehan secara fisik maupun seksual.
• Pengabaian emosional: anak tidak boleh melakukan kesalahan, anak tidak boleh mengekspresikan perasaan (tidak boleh menangis), dan prestasi anak tidak diakui. 
• Tindakan pengabaian lainnya: anak tidak dapat memenuhi harapan orang tua (harapan yang tidak realistis dengan usia anak), anak bertanggung jawab atas perasaan, tindakan, dan perilaku orang tua, serta ketidaksetujuan orang tua ditujukan pada seluruh keberadaan atau identitas daripada perilaku (misalnya, anak tidak akan pernah menjadi atlet sukses hanya karena melewatkan hasil akhir pertandingan).