5 Cara Mencegah Munculnya Rambut Putih, Penuhi Kebutuhan Mineral
Walau uban muncul alami, kamu bisa cegah pertumbuhannya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tumbuhnya rambut putih atau uban umumnya memang terjadi secara alami sebagai salah satu tanda penuaan. Namun tidak hanya dipengaruhi karena usia dan genetik saja, beberapa penyebab lainnya seperti kekurangan mineral, vitamin dan antioksidan juga menjadi pemicu pertumbuhan uban. Oleh karena itu, menerapkan pola hidup sehat penting untuk mempertahankan warna alami rambut kamu.
Selain pola makan, beberapa gaya hidup juga menjadi salah satu penyebab pertumbuhan rambut putih. Kamu sebenarnya bisa mencegah hal ini, lho. Nah, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah pertumbuhan rambut putih.
1. Penuhi kebutuhan vitamin
Vitamin tidak hanya membuat tubuh lebih berstamina, tapi juga menjaga rambut tetap sehat. Kamu bisa memperbanyak asupan vitamin B12, biotin, vitamin D, E, dan A. Selain itu, kekurangan vitamin D3, vitamin B12, tembaga, seng, dan kalsium juga berkaitan dengan munculnya uban lebih cepat.
Kenapa demikian? Ternyata, kekurangan nutrisi memengaruhi pigmentasi rambut. Sebaliknya, apabila kebutuhan nutrisi terpenuhi, rambut kemungkinan akan kembali pada warna alaminya. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin ini, perbanyak konsumsi daging, seafood, kacang-kacangan, telur dan susu. Kamu juga bisa menggunakan bantuan suplemen.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.