Dampak Stres dan Duka terhadap Penuaan, Kulit Bisa Berkeriput

1. Pengguna Reddit berbagi pengalaman

Di tengah masa kesedihan, seorang pengguna Reddit bertanya pada utas Reddit r/30PlusSkinCare apakah kesedihan yang disebabkan oleh kematian orang terkasih dapat berdampak negatif pada kulit.

Dirinya mengaku melihat lebih banyak kerutan di sekitar mata meskipun telah menjaga rutinitas skincare. Kulit juga kehilangan kecerahannya dan jerawat menjadi lebih menonjol.

Menanggapi unggahan tersebut, banyak pengguna Reddit ikut berkomentar dan mengatakan bahwa mereka mengalami hal serupa. Banyak yang mengaku bahwa kulit mereka berubah drastis setelah mereka mengalami kesedihan akibat kehilangan orang terkasih. Bahkan, mereka enggan melihat cermin karena merasa wajahnya sangat berubah.

2. Hubungan antara kesedihan dan penuaan kulit

Stres dapat menyebabkan peningkatan peradangan, memperlambat penyembuhan luka, dan berdampak negatif pada kondisi kulit. Ini lantaran kelenjar menghasilkan lebih banyak minyak saat stres, yang memicu dan memperburuk jerawat. Stres juga dapat menjadi pemicu psoriasis dan eksem.

Hormon stres juga memecah kolagen dan elastin di kulit dan mengganggu peremajaan. Hal ini dapat mempercepat proses penuaan, menyebabkan lebih banyak garis-garis halus dan kerutan.

Baca Juga: 7 Manfaat Pole Dance, Bakar Kalori hingga Atasi Stres

3. Bagaimana stres terlihat pada wajah

Stres kronis dapat terlihat di wajah dalam dua cara.

Pertama, hormon yang dilepaskan tubuh saat kamu merasa stres dapat menyebabkan perubahan fisiologis yang berdampak negatif pada kulit.

Kedua, merasa stres juga dapat menyebabkan kebiasaan buruk, seperti menggigit bibir, mengerutkan dahi, dan banyak makan makanan manis.

Berikut adalah cara-cara spesifik stres dapat terlihat pada wajah:

• Jerawat: Saat stres, tubuh memproduksi lebih banyak hormon kortisol. Kortisol menyebabkan hipotalamus memproduksi hormon yang disebut corticotrophin-releasing hormone (CRH). CRH merangsang pelepasan minyak dari kelenjar sebasea di sekitar folikel rambut. Produksi minyak yang berlebihan ini dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
• Kantung di bawah mata: Stres yang disebabkan oleh kurang tidur menyebabkan elastisitas kulit berkurang dan pigmentasi tidak merata. Ini selanjutnya dapat menyebabkan terbentuknya kantung di bawah mata .
• Kulit kering: Stratum korneum bertindak sebagai penghalang yang melindungi kulit di bawahnya. Jika stratum korneum tidak berfungsi sebagaimana mestinya, kulit dapat menjadi kering dan gatal.
• Ruam: Stres melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang melemah dapat menyebabkan ketidakseimbangan bakteri di usus dan kulit, yang dapat menyebabkan kemerahan atau ruam.
• Kerutan: Stres menyebabkan hilangnya elastisitas kulit dan gerakan berulang pada alis. Keduanya berkontribusi pada terbentuknya kerutan.

4. Cara mengurangi tanda penuaan pada kulit

Berikut kiat untuk mengurangi tanda penuaan pada kulit:

• Lindungi kulit dari sinar matahari setiap hari.
• Berhenti merokok.
• Hindari ekspresi wajah yang berulang.
• Makan makanan yang sehat dan seimbang.
• Hindari minum alkohol.
• Berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu.
• Bersihkan kulit dengan lembut.
• Oleskan pelembap wajah setiap hari.