5 Cara Menjaga Kesehatan Telinga dan Pendengaran
Sebagian gangguan pendengaran bisa dicegah
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Telinga merupakan bagian tubuh yang berfungsi untuk mendengarkan suara. Meski dari luar hanya tampak daun telinga saja, tetapi telinga memiliki struktur yang kompleks di dalamnya.
Mengutip penjelasan laman Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kementerian Kesehatan, secara umum telinga dibagi menjadi bagian telinga luar, telinga tengah, dan telinga dalam. Gangguan pendengaran bisa terjadi apabila terjadi gangguan pada salah satu pada bagian tersebut.
Sangat penting untuk menjaga kesehatan telinga untuk meminimalkan risiko gangguan pendengaran. Sebagian gangguan pendengaran bisa dicegah dengan relatif mudah.
1. Mengurangi paparan suara keras
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menjelaskan bahwa dampak dari suara bising terhadap pendengaran tergantung dari intensitas suara dan durasi suara.
Menambahkan dari Mayo Clinic, adanya paparan suara keras dapat menyebabkan kerusakan sel saraf yang ada di telinga bagian dalam. Kerusakan dapat terjadi ketika terjadi paparan suara yang terlalu keras dalam jangka lama.
Oleh sebab itu, penting untuk membatasi intensitas suara dan durasi paparan suara. Menurunkan volume televisi, radio, atau perangkat elektronik lainnnya dapat membantu melindungi pendengaran.
Penting juga untuk membatasi durasi paparan dengan suara keras agar telinga tidak terpapar suara keras terus menerus. P2PTM Kemenkes menyarankan untuk mengatur volume saat memakai headset atau perangkat sejenis maksimal 60 persen dan istirahat setelah pemakaian maksimal 60 menit.
Baca Juga: 8 Warna Kotoran Telinga dan Artinya, Warna Apa yang Tidak Normal?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.