Cara Membaca Label Nutrisi pada Kemasan Makanan
Jangan salah pilih makanan, sesuaikan dengan kebutuhan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kalau kamu membeli suatu produk makanan, maka akan terdapat beberapa informasi tentang produk makanan tersebut. Informasi ini sangat berguna bagi konsumen saat memilih suatu produk makanan untuk dibeli. Beberapa informasi tersebut seperti tanggal kedaluwarsa atau expiry date, nama atau merek, tanggal produksi, hingga label nutrisi.
Salah satu informasi penting yang terdapat dalam kemasan suatu produk makanan adalah label nutrisi. Pastinya, label nutrisi ini akan berisikan informasi terkait kandungan gizi dari produk tersebut. Bagaimanakah cara membaca label nutrisi tersebut? Berikut penjelasannya yang dikutip dari situs Kemkes.go.id.
Baca Juga: 5 Fakta Nutrisi pada Kacang Almond, Mencegah Penyakit Vital
1. Takaran penyajian
Saat melihat label nutrisi pada kemasan makanan, maka kamu bisa membaca takaran penyajian. Takaran penyajian ini terletak di baris awal label nutrisi. Takaran penyajian ini biasanya tertulis dalam ukuran gr, mg, kg, cup, buah, butir, dan sendok.
Umumnya, informasi penyajian nilai gizi di label nutrisi berdasarkan pada satu kali penyajian, bukan untuk satu kemasan. Takaran saji ini juga bukan rekomendasi jumlah makan yang harus dikonsumsi. Jika semakin banyak mengonsumsi produk tersebut, maka jumlah gizi atau nutrisi akan semakin banyak.
Baca Juga: Teman Diet yang Baik, Ini Serba-serbi Nutrisi Daging Ayam
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.