4 Risiko Terpapar Cahaya Terang di Malam Hari, Apa Saja?

2. Berisiko terkena kanker payudara

Cahaya terang pada malam hari dapat terlibat dalam etiologi kanker payudara melalui jalur mekanistik yang berbeda termasuk kerusakan DNA (Deoxyribo Nucleic Acid), gangguan sekresi melatonin dan estrogen, peradangan serta gangguan fungsi metabolisme.

Paparan cahaya terang di malam hari, baik dari luar ruangan maupun sumber buatan di dalam ruangan relevan dalam meningkatkan gangguan sirkadian. Oleh sebab itu, berisiko pada berkembangnya kanker.

“Tinjauan kami mununjukkan adanya hubungan positif antara paparan cahaya malam dan risiko kanker payudara, khususnya pada beberapa subkelompok, terutama pada wanita pramenopause, sehingga upaya berkelanjutan untuk meminimalkan paparan cahaya terang di malam hari dapat berkontribusi terhadap penurunan beban penyakit pada manusia,” ujar peneliti dalam studi yang dipublikasikan International Journal of Health Geographics pada tahun 2021.

Baca Juga: 5 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Jantung, Terapkan Tiap Hari!

3. Mengganggu fungsi kardiometabolik

Mengutip laman Harvard Health Publishing, adapun kesehatan kardiometabolik yang baik adalah:

• Gula darah normal (tidak minum obat penurun gula darah)
• Kadar kolesterol ideal (tidak minum obat penurun kolesterol)
• Tekanan darah normal (tidak minum obat penurun tekanan darah)
• Tidak ada bukti penyakit kardiovaskular seperti riwayat serangan jantung atau stroke sebelumnya

Dalam prosiding yang dipublikasikan PNAS pada tahun 2022, menunjukkan bahwa paparan cahaya terang pada malam hari saat tidur dapat menggangu homeostatis glukosa. Gangguan tersebut yang berpotensi melalui peningkatan aktivasi sistem saraf simpatik.

Menghindari paparan cahaya terang pada malam hari saat tidur dapat bermanfaat bagi kesehatan kardiometabolik.