5 Makanan yang Harus Dihindari saat Diserang Flu, Apa Saja?
Salah pilih makanan malah bisa bikin flu makin parah
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Makanan diperlukan untuk tubuh dalam memenuhi nutrisi dan menjaga fungsi tubuh dengan baik. Namun, pada situasi tertentu, makanan yang dikonsumsi harus tepat, misalnya saat kamu sedang flu.
Kita harus benar-benar memperhatikan setiap asupan makanan. Pasalnya, salah pilih makanan malah bisa bikin gejala yang dirasakan memburuk. Apa saja makanan yang perlu kita hindari saat diserang pada situasi tertentu, makanan yang dikonsumsi harus tepat, misalnya saat kamu sedang flu? Yuk, ketahui jawabannya di bawah ini!
1. Donat
Hasil penelitian yang dimuat dalam Nutrition Journal tahun 2014, makanan manis seperti donat bisa bikin gejala flu yang dirasakan semakin parah. Makanan seperti ini bisa menyebabkan peradangan di perut dan tenggorokan.
Tak hanya itu, kandungan gula yang tinggi justru malah akan menekan sistem kekebalan tubuh. Kadar gula darah yang tinggi juga dapat menghambat kinerja sel darah putih yang berfungsi untuk melawan infeksi. Maka dari itu, konsumsi donat atau makanan tinggi gula lainnya tidak disarankan saat kamu sedang flu.
Baca Juga: Cepat Sembuh, 12 Hal Ini Sebaiknya Kamu Hindari saat Flu
Baca Juga: Khawatir karena Sering Bersin? Ini Beda Gejala COVID-19 dan Flu Biasa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.