5 Resep Teh Herbal untuk Menurunkan Kolesterol, Sehat dan Enak!
Disajikan dingin atau hangat sama-sama nikmat
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Teh herbal telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di seluruh dunia. Selain dikenal mampu meredakan berbagai keluhan kesehatan, teh herbal juga dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sebagaimana dijelaskan laman Medical News Today.
Kolesterol berlebih dalam darah dapat menyumbat pembuluh darah yang membuat organ tubuh kekurangan pasokan oksigen dan nutrisi. Hal ini dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, seperti serangan jantung dan stroke.
Untuk menurunkan kolesterol secara alami, kamu bisa mencoba beberapa resep teh herbal berikut ini. Selain bermanfaat untuk kesehatan, rasanya juga nikmat dan relatif minim efek samping, lho. Yuk, dicoba!
1. Resep Teh Serai Jeruk Nipis
Bahan-bahan:
- 5 batang serai, memarkan
- 2 sdm madu atau sesuai selera
- 1 buah jeruk nipis, peras airnya
- 1 liter air
- 5-6 lembar daun mint (opsional)
- Irisan jeruk nipis untuk hiasan (opsional)
Cara membuat:
- Cuci bersih batang serai, lalu memarkan bagian batangnya agar aroma dan rasa serai keluar lebih maksimal.
- Didihkan air di dalam panci. Masukkan batang serai yang telah dimemarkan ke dalam air mendidih.
- Biarkan air mendidih dengan serai selama sekitar 10-15 menit agar rasa dan aroma serai menyatu dengan air.
- Setelah air mendidih dan aroma serai tercium, matikan api. Tambahkan madu ke dalam air rebusan serai dan aduk hingga madu larut sempurna.
- Tuangkan air perasan jeruk nipis ke dalam campuran air serai dan madu. Aduk hingga tercampur rata.
- Saring teh herbal serai jeruk nipis ke dalam teko atau wadah saji untuk menghilangkan sisa batang serai.
- Kamu juga bisa menambahkan beberapa lembar daun mint agar aroma dan rasanya lebih segar. Teh serai jeruk nipis pun siap disajikan.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.