TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

4 Resep Es Semangka untuk Menurunkan Darah Tinggi

Bikin tubuh jadi segar dan bugar

Ilustrasi es semangka (pexels.com/Leah Rolando)

Selain timun, buah semangka termasuk salah satu buah yang mampu menurunkan kolesterol dan darah tinggi secara alami. Rasanya pun manis dan teksturnya berair, sehingga cocok dijadikan berbagai aneka olahan minuman segar. 

Ini dia beberapa resep es semangka untuk menurunkan darah tinggi yang bisa kamu coba. Kreasikan dengan bahan-bahan favoritmu, ya!

1. Resep Es Buah Semangka Selasih

Ilustrasi es semangka (instagram.com/sarwokotiti)

Bahan-bahan:

  1. 250 gram buah semangka
  2. 3 sdm sirup cocopandan
  3. 1 sdm biji selasih
  4. air secukupnya
  5. es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Rendam biji selasih dengan air hangat, biarkan mengembang. Sisihkan. 
  2. Cincang atau potong dadu kecil buah semangka. Buang bijinya.
  3. Campurkan semangka dengan sirup cocopandan, selasih, es batu, dan air secukupnya di dalam wadah.
  4. Tuang es semangka ke dalam gelas, lalu sajikan dingin.

2. Resep Es Semangka Jeruk Nipis

Ilustrasi es semangka (pexels.com/Leah Rolando)

Bahan-bahan:

  1. 250 gram buah semangka
  2. 200 ml air
  3. 2 sdm gula pasir
  4. 1/2 buah jeruk nipis
  5. es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Kupas dan potong-potong buah semangka, buang bijinya.
  2. Campurkan dengan perasan air jeruk nipis dan air. Haluskan bahan-bahan tersebut hingga lembut.
  3. Tuang ke dalam wadah, campurkan gula pasir. Aduk hingga larut.
  4. Tambahkan es batu, lalu tuangkan ke dalam gelas saji.
  5. Nikmati dalam kondisi dingin. 

Baca Juga: 7 Resep Minuman Segar dari Semangka, Anak Kos pun Bisa Bikin

3. Resep Es Semangka Mentimun Serut

Ilustrasi potongan semangka (freepik.com/freepik)

Bahan-bahan:

  1. 1 buah semangka ukuran sedang
  2. 1 buah mentimun
  3. 1 gelas air putih
  4. sirup secukupnya
  5. es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Kupas buah semangka dan keruk dengan cetakan bulat.
  2. Kupas mentimun, belah, buang bijinya, lalu serut halus.
  3. Campurkan semangka, mentimun, sirup, es batu dan air di dalam wadah besar. Aduk rata dan koreksi rasanya.
  4. Es semangka mentimun serut siap disajikan.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya