5 Resep Makanan Sehat agar Terhindar dari Bau Badan
Buah citrus dan herbal aromatik bermanfaat mengurangi bau
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bau badan bisa jadi masalah serius, sebab dapat membuat orang lain tidak nyaman. Selain itu, bau badan juga dapat mengurangi rasa percaya diri.
Adanya bau badan dipengaruhi banyak hal seperti disebabkan oleh bakteri Staphylococcus hominis di kulit, produksi keringat berlebih, gangguan metabolisme, hingga makanan yang dikonsumsi. Iya, kamu gak salah baca, makanan yang dikonsumsi dapat memengaruhi bau badan. Bahan makanan seperti bawang-bawangan, cabai, daging merah, dan sayuran jenis cruciferous.
Lantas, bahan makanan apa saja yang dapat dikonsumsi untuk menghindari bau badan tidak sedap? Well, kamu dapat mengonsumsi sayuran hijau, makanan tinggi serat, dan buah-buahan citrus. Kemudian ganti daging merah dengan ikan berdaging putih, tambahkan kayu manis, dan peterseli.
Berikut beberapa resep makanan sehat agar terhindar dari bau badan yang bisa kamu coba.
1. Resep Salad Taoge
Bahan-bahan:
- 1 cup taoge dari kacang hijau yang telah direbus
- 1 sdm mentimun cincang
- 1 sdm tomat cincang
- 2 sdm wortel parut
- 1 sdt biji adas
- 1 sdt parsley cincang
- 1 sdt daun thyme
- ¼ sdt oregano
- Garam secukupnya
- Merica secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan taoge, mentimun, tomat, wortel, adas, parsley, daun thyme, dan oregano ke dalam wadah.
- Tambahkan garam dan merica, lalu aduk hingga semua bahan tercampur rata. Salad taoge siap dinikmati.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.