TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

Resep Crepes Bayam yang Lezat dan Sehat untuk Sarapan Praktis

Sarapan enak dan sehat dalam satu hidangan

ilustrasi crepes hijau (pexels.com/Eva Bronzini)

Meski sibuk dikejar-kejar jadwal, sarapan tidak boleh dilewatkan. Sarapan penting untuk mengisi energi sebelum menjalani aktivitas harian. Oleh karena itu, cari menu sarapan yang tidak hanya enak, tetapi yang mudah dan praktis juga supaya bisa menghemat waktu masak.

Selain itu, penting pula memilih bahan yang lebih sehat. Salah satunya bayam, sayuran hijau kaya nutrisi ini sering kali dijadikan pilihan utama. Bagaimana jika kali ini bayam diolah menjadi sesuatu yang lebih menarik? Crepes bayam mungkin bisa jadi jawabannya.

Tertarik mencoba resep baru yang enak dan sehat untuk memulai hari? Yuk, simak resep dan cara membuat crepes bayam yang praktis di bawah ini!

Bahan Crepes Bayam

ilustrasi daun bayam (pexels.com/Jacqueline Howell)
  1. 50 gram bayam, cincang kasar
  2. 100 gram tepung terigu
  3. 150 ml susu cair
  4. 1 butir telur
  5. 1 sdt garam
  6. 1 sdm mentega, lelehkan
  7. 2 sdm krim keju
  8. 2 buah tomat, iris tipis
  9. 2 sdm kacang almond, iris tipis

Baca Juga: Resep Pancake Oatmeal Bayam, Menu Sarapan Sehat Mengenyangkan

Cara Membuat Crepes Bayam

ilustrasi masak, menuang tepung (freepik.com/freepik)
  1. Haluskan bayam dengan susu cair menggunakan blender hingga benar-benar lembut.
  2. Kocok telur dalam wadah hingga berbusa lalu masukkan tepung terigu dan garam, aduk rata.
  3. Tambahkan campuran bayam dan susu ke dalam adonan, aduk kembali hingga adonan menjadi halus dan tercampur sempurna.
  4. Tuang mentega leleh ke dalam adonan dan aduk lagi hingga rata.
  5. Diamkan adonan selama 10 menit agar bahan lebih menyatu.
  6. Panaskan wajan anti lengket menggunakan api sedang. Oleskan sedikit mentega atau minyak zaitun supaya tidak lengket.
  7. Tuang satu sendok sayur adonan crepe ke wajan panas dan ratakan dengan gerakan memutar agar adonan menjadi tipis dan menyebar ke seluruh permukaan.
  8. Masak crepe selama 1—2 menit hingga bagian bawah berwarna kecokelatan dan permukaan atas mulai mengering.
  9. Balik crepe dengan hati-hati menggunakan spatula. Masak sisi kedua selama 30—60 detik hingga matangnya rata.
  10. Setelah crepe pertama matang, angkat, lalu ulangi proses masak yang sama hingga semua adonan habis.
  11. Tumpuk crepes bayam di atas piring saji, taruh irisan tomat, beri krim keju, dan taburan kacang almond di atasnya.
  12. Crepes bayam pun siap disajikan untuk sarapan yang lezat dan sehat.

Verified Writer

Akromah Zonic

Dont be yourself, but be better :)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya