3 Resep Sarapan Sehat Topping Buah Beri yang Lezat dan Segar
Topping-nya ada bluberi, stroberi, dan blackberry
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sarapan sehat sangat penting untuk menunjang aktivitas sepanjang hari. Makanan dengan topping buah-buahan, misalnya, dapat memberikan energi karena padat nutrisi. Termasuk pula dengan buah beri yang mengandung serat tinggi, kaya antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti dilansir Healthline.
Selain sehat, berbagai pilihan menu sarapan yang diperkaya buah beri akan terasa lebih lezat dan segar. Oleh karena itu, artikel ini akan membagikan ide menu sarapan dengan topping buah beri, meliputi bluberi, stroberi, dan blackberry. Cek tiga resepnya ini, ya!
Baca Juga: 6 Tips Memilih Roti untuk French Toast, Teksturnya Harus Padat
1. Resep French Toast Topping Buah Beri dan Kiwi
Bahan-bahan:
- 3 lembar roti tawar (pilih roti yang sedikit kering)
- 2 butir telur
- 1/2 cangkir susu rendah lemak atau gunakan susu almond
- 1 sdt ekstrak vanila
- 1/2 sdt kayu manis bubuk (opsional)
- 1 sdm mentega atau minyak kelapa untuk memanggang
- buah segar (bluberi, stroberi, blackberry, dan kiwi)
- madu atau sirup maple (opsional)
- garam secukupnya
Cara membuat:
- Kocok telur, susu, ekstrak vanila, kayu manis, dan garam di dalam mangkuk besar hingga tercampur rata.
- Celupkan setiap lembar roti ke dalam campuran telur. Pastikan semua bagian terlapisi dengan baik.
- Panaskan wajan anti lengket di atas api sedang, lalu olesi dengan mentega atau minyak kelapa. Setelah meleleh, panggang roti selama 2—3 menit pada setiap sisi.
- Jika semua bagian sudah berwarna kecokelatan, artinya roti matang dan siap diangkat.
- Susun french toast yang sudah matang di atas piring saji, lalu tambahkan bluberi, blackberry, potongan stroberi, dan kiwi di atasnya.
- Tuang sedikit madu atau sirup maple sesuai selera.
- Sajikan french toast selagi hangat biar lebih nikmat.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.