9 Biji Buah yang Ternyata Bisa Dimakan, Kaya akan Nutrisi
ilustrasi pepaya (pixabay.com/3centista)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat kecil, pernahkah kamu mendengar mitos tentang "biji buah yang tertelan akan tumbuh di dalam perut"? Karena saat itu kamu minim pengetahuan, tentu saja dengan polosnya kamu mempercayai mitos tersebut dan membuang satu per satu biji semangka.
Faktanya, terdapat beberapa biji buah yang ternyata bisa dimakan dan memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, lho. Pastinya sayang bila dibuang begitu saja. Jangan takut untuk dimakan, berikut ini sederet biji buah yang ternyata bisa kamu makan karena diketahui kaya akan nutrisi.
1. Meski kerap dibuang, biji semangka ternyata tinggi akan mineral dan magnesium yang dapat menjaga tekanan darah serta gula darah, lho
ilustrasi semangka yang sudah dipotong (unsplash.com/sahandbabali)2. Terasa sepat dan pahit saat tergigit, dalam biji anggur terdapat kandungan senyawa OPCs yang membantu membunuh sel kanker
ilustrasi anggur (pexels.com/Markus Winkler)3. Meski harus dimasak dulu, biji durian ternyata tinggi akan fosfor dan kalsium yang bisa memelihara kekuatan otot serta sumber energi
ilustrasi durian (vecteezy.com/Tanarat Graphy)4. Bukan hanya kulitnya yang kaya manfaat, tetapi biji manggis ternyata mengandung antioksidan yang lebih tinggi dibanding daging buahnya, lho!
ilustrasi manggis (vecteezy.com/bigcxlotus)Baca Juga: 8 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Jangan Buru-buru Dibuang!
Editor’s picks
5. Meski gak banyak yang tahu, seluruh bagian pepaya ternyata bisa dikonsumsi. Bahkan bijinya dikenal ampuh melawan infeksi dari jamur, lho
ilustrasi pepaya (freepik.com/racool-studio)6. Biji nangka ternyata mengandung antidiabetik yang dapat mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Jangan lupa direbus dahulu, ya!
ilustrasi biji nangka (pixabay.com/Carlrubino)7. Saat memakan delima, pastikan jangan pernah membuang bijinya. Sebab, dalam biji delima tinggi zat besi yang meningkatkan kekebalan tubuh
ilustrasi delima (pexels.com/Any Lane)8. Jangan membuang biji alpukat karena ternyata diketahui tinggi akan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
ilustrasi alpukat (pexels.com/ready made)9. Tidak perlu khawatir meski tertelan karena biji jeruk bermanfaat untuk menambah energi dalam tubuh. Jadi, sayang bila dibuang, lho
ilustrasi saat mengupas jeruk (pexels.com/SHVETS production)Dengan segudang nutrisi yang terkandung dalam biji buah di atas, tentu sayang rasanya bila dibuang, nih. Apalagi biji alpukat yang ternyata tinggi akan antioksidan yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: 9 Tips Memilih Pepaya yang Manis dan Matang, Cek Teksturnya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
