7 Ide Menu Sayuran Selama Seminggu, Variasinya Beragam
Ilustrasi tumis kol telur pedas (instagram.com/kokosanto_kitchen)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menentukan menu harian bukanlah perkara mudah. Selain memerhatikan kandungan nutrisinya, kamu juga perlu memutar otak, agar semua anggota keluarga suka dengan menu yang tersedia.
Jangan melulu fokus pada lauk utamanya, sesekali kamu harus memerhatikan menu sayurannya. Berikut IDN Times bagikan beberapa ide menu sayuran selama seminggu yang bisa menjadi inspirasimu. Semua menunya berbeda-beda di tiap jam makan, biar gak bosan dan nutrisinya tetap terpenuhi.
1. Menu Hari Senin
Ilustrasi tumis kangkung (pixabay.com/cegoh)- Pagi: tumis caisim bawang putih.
- Siang: tumis kacang panjang tempe.
- Malam: tumis kangkung tauco.
2. Menu Hari Selasa
Ilustrasi tumis pakcoy (instagram.com/genikayu)- Pagi: tumis pakcoy bawang putih.
- Siang: sayur asem jakarta.
- Malam: brokoli siram telur.
3. Menu Hari Rabu
Ilustrasi tumis daun bawang (youtube.com/Dapur Cintaku)- Pagi: tumis daun bawang.
- Siang: sayur bening bayam.
- Malam: tumis buncis dengan daging sapi.
4. Menu Hari Kamis
Ilustrasi sayur oyong (instagram.com/dr.zaidulakbar_jsr)Editor’s picks
- Pagi: tumis sawi putih bawang putih.
- Siang: tumis brokoli dengan wortel.
- Malam: sup oyong udang.
Baca Juga: 12 Menu Makanan Korea untuk Pemula yang Bisa Dipesan di Restoran
5. Menu Hari Jumat
Ilustrasi tumis buncis telur puyuh (instagram.com/terry_perdanawati)- Pagi: tumis buncis dengan telur puyuh.
- Siang: terung balado.
- Malam: sayur sop.
6. Menu Hari Sabtu
Ilustrasi tumis kol telur pedas (instagram.com/kokosanto_kitchen)- Pagi: tumis caisim dengan udang.
- Siang: tumis kol dengan telur.
- Malam: sapo tahu jepang.
7. Menu Hari Minggu
Ilustrasi terung potong (pixabay.com/stux)- Pagi: tumis buncis dan wortel.
- Siang: tumis jagung dengan udang dan telur.
- Malam: lalapan kol dan terung goreng.
Semoga deretan ide menu sayur selama seminggu di atas bisa membantumu dalam menentukan menu harian, ya. Happy cooking!
Baca Juga: 10 Resep Menu Makanan Sebulan untuk Keluarga, Enak Semua!
