9 Buah yang Harus Dihindari saat Sarapan, Bikin Perut Kembung

Bolehkah mengonsumsi apel atau jambu untuk sarapan?

ilustrasi buah-buahan (pixabay.com/sindesign)

01 Agustus 2023

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Buah kerap kali disarankan untuk dikonsumsi setiap hari karena kaya akan nutrisi. Namun, ternyata tidak semua buah baik dikonsumsi saat sarapan, karena bisa menyebabkan kondisi tertentu yang membuat perut kembung atau masalah pencernaan lainnya, lho.

Itulah sebabnya, sebaiknya perhatikan kandungan pada buah untuk dikonsumsi di pagi hari. Untuk mencegah kondisi yang mengganggu aktivitasmu, berikut sederet buah yang harus dihindari saat sarapan. Yuk, simak daftarnya di bawah ini!

1. Tubuh sebagian orang ternyata tidak bisa menyerap fruktosa dalam apel. Hal ini dapat menyebabkan perut kembung hingga diare

ilustrasi apel (pixabay.com/ulleo)

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer

Anis

من صبر ظفر

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

9 Buah yang Harus Dihindari saat Sarapan, Bikin Perut Kembung

1. Tubuh sebagian orang ternyata tidak bisa menyerap fruktosa dalam apel. Hal ini dapat menyebabkan perut kembung hingga diare

2. Karena tinggi akan vitamin C dan antioksidan, jeruk tidak baik dikonsumsi saat perut kosong, karena bisa memicu mual dan muntah

3. Hindari sarapan dengan buah persik, karena kandungan sorbitolnya yang sulit dicerna tubuh dan bisa meningkatkan produksi gas

4. Kaya antioksidan, efek makan semangka saat sarapan bisa memicu perut kembung, begah, hingga diare pada beberapa orang, lho

5. Meski lezat, mangga tidak baik dikonsumsi di pagi hari, lho. Sebab, buah ini mengandung lebih banyak fruktosa daripada glukosa

Editor’s picks

6. Salak mengandung tanin yang bisa memicu gangguan lambung jika dikonsumsi saat perut sedang kosong. Jangan, ya!

7. Meski memiliki segudang manfaat, sifat asam lemon bisa menimbulkan rasa tidak nyaman bagi sebagian orang dengan pencernaan sensitif

8. Jambu mengandung serat kasar yang tidak baik dikonsumsi di pagi hari. Apalagi dimakan saat perut kosong, kamu bisa kembung, lho

Rekomendasi Artikel

Resep Chicken Buldak Sauce ala Jungkook BTS, Pedasnya Nampol

5 Tips Menghilangkan Lendir pada Ikan Lele sebelum Dimasak, Mudah!

6 Rekomendasi Tempat Makan Soto di Magelang, Cocok untuk Sarapan!

Resep Kue Bangkit Jadul, Manis dan Renyah!

Kafe di Tokyo Sajikan Menu Berbahan Serangga, Pengunjung Antre Panjang

5 Tips Menyimpan Meses agar Tidak Tengik dan Menggumpal

5 Hidangan Nasi Goreng tanpa Kecap yang Populer, Mana Favoritmu?

5 Resep Sayur Berkuah Santan Paling Enak dan Gampang Dibuat

7 Macam Bubur Khas Indonesia yang Menggugah Selera, Sarapan Favorit!

5 Tips Membuat Sambal Kacang yang Kental dan Pekat