Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Belakangan ini cuaca sedang tidak menentu, sehingga banyak orang jadi terserang radang tenggorokan. Kalau sudah sakit, makan pun jadi tak nikmat karena sakit saat menelan.
Meski demikian, tubuh tetap membutuhkan asupan gizi supaya kondisinya cepat membaik. Maka dari itu, jangan sembarangan memilih makanan saat radang tenggorokan. Pilihlah makanan yang direbus dan rendah gula.
Kali ini IDN Times akan membagikan beberapa makanan yang cocok dikonsumsi saat radang tenggorokan. Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini!
1. Bubur ayam cocok banget dinikmati saat sakit tenggorokan. Teksturnya lembek dan mengandung karbohidrat sebagai sumber energi
bubur ayam (eatwhattonight.com) 2. Kalau mau lebih simpel, bisa juga membuat bubur oatmeal. Kreasikan dengan berbagai macam topping, baik yang manis atau gurih
oatmeal (unsplash.com/Alexandru Acea) 3. Sup ayam tahu hangat akan melegakan kerongkongan yang sakit. Kalau ingin lebih nendang, tambahkan saja irisan daun bawang
sup tahu (instagram.com/yenscooking28) 4. Selain sup tahu ayam, soto bisa jadi altenatif pilihan. Dijamin langsung lahap, deh
soto ayam (instagram.com/norita_foods) 5. Mashed potato yang lembut juga cocok sebagai sumber karbohidrat bagi penderita radang tenggorokan. Creamy banget!
6. Telur orak-arik juga lembut. Namun, pastikan memasaknya jangan sampai terlalu kering, ya. Tambahkan susu biar telurnya jadi lebih lunak
scrambled egg (epicurious.com/Marion Cunningham) Baca Juga: 9 Rekomendasi Stok Makanan Enak dan Sehat saat Isoman, Ada Kesukaanmu?
7. Tekstur pisang yang lembek cocok banget jadi camilan pengganjal perut. Kalau masih malah mengunyah, hancurkan saja menggunakan masher
ilustrasi pisang (unsplash.com/Louis Hansel @shotsoflouis) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
8. Wedang ronde akan menghangatkan kerongongan yang sedang sakit. Selain di kerongkongan, perut pun jadi nyaman
wedang ronde (tastemade.com) 9. Buah delima bisa mengurangi peradangan. Karena teksturnya yang keras, kamu bisa meminum sari buahnya saja
10. Yoghurt yang lembut dan menyegarkan selalu berhasil bikin nagih. Tambahkan topping kacang-kacangan biar teksturnya makin enak
11. Jamu kunyit bisa membantu menyembuhkan radang, nih. Kamu bisa menyajikannya selagi hangat atau didinginkan terlebih dahulu
12. Air jahe hangat bisa mengurangi pembengkakan, lho. Tambahkan perasan jeruk lemon dan madu biar rasanya jadi lebih enak
air jahe (healthline.com) 13. Kalau malas mengunyah buah, kamu bisa mengolanya menjadi jus. Namun ingat, kadar gulanya jangan terlalu banyak
ilustrasi jus buah (pixabay.com/silviarita) Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan dan Minuman Enak untuk Penderita Virus Omicron
