Coffee Lovers, Ini 5 Tips Agar Minum Kopi Menjadi Lebih Sehat

2. Kurangi pemanis buatan

Penelitian menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat memicu terjadinya obesitas, penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Oleh karena itu, pada saat kamu meminum kopi, cobalah untuk mengurangi jumlah pemanis buatan yang kamu masukkan atau kamu bisa meminum kopi tanpa pemanis buatan.

3. Tambahkan kayu manis atau bumbu lain

Salah satu cara untuk mengurangi pemanis buatan adalah dengan menggunakan bumbu yang lain yang memiliki rasa manis. Kamu bisa menambahkan kayu manis, jahe, cengkeh atau rempah-rempah lain ke dalam kopi kalian. Bumbu tersebut akan meningkatkan rasa dan aroma kopi dan juga dapat meningkatkan asupan antioksidan ke tubuh.

4. Gunakan susu organik atau nabati

Jika kalian terbiasa menikmati kopi yang dicampur susu atau krim, mungkin setelah ini kalian bisa mengganti susu atau krim tersebut dengan susu atau krim organik atau nabati. Susu atau krim yang diproduksi secara organik mengandung lebih banyak nutrisi.

Sedangkan susu atau krim nabati adalah susu dan krim yang terbuat dari tanaman, seperti almond, mete, kedelai dan lainnya. Bahan nanbati tersebut memiliki kalori yang lebih rendah dan mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat bagi jantung.