5 Makanan Rebus yang Dipilih Idol KPop sebagai Menu Diet
ilustrasi kentang rebus (pexels.com/Karolina Kaboompics)
Di industri entertainment Korea, para idol KPop juga dituntut untuk diet. Pasalnya, aktivitas bernyanyi sambil menari memakan energi ekstra, dan itu tidak mudah dilakukan.
Jika tidak diimbangi dengan olahraga serta makanan yang tepat, tentunya bakal berpengaruh ke stamina serta performa. Setiap idol KPop memiliki menu diet sehingga mereka berhasil menurunkan berat badan atau memiliki berat badan ideal.
Menariknya, menu diet tersebut berupa makanan rebus yang bisa kamu jangkau, lho. Berikut, bocoran makanan rebus yang jadi menu diet idol KPop, lho. Kamu yang sedang dalam program diet, tertarik menyontek?
1. Dada ayam rebus
ilustrasi dada ayam rebus (pexels.com/Markus Winkler)Member BTS seperti Jin, Suga, dan Jimin memilih dada ayam rebus sebagai menu diet mereka yang dinikmati sehari-hari, lho. Jin sendiri melakukan diet menggunakan dada ayam rebus dengan diimbangi makanan sehat lainnya seperti sayuran hingga daging merah.
Sedangkan Suga, menyulap dada ayam rebus sebagai smoothies yang dikombinasikan dengan susu almond. Dada ayam rebus juga jadi pilihan menu diet idol KPop lainnya karena dada ayam rendah kalori apalagi proses pengolahannya dengan cara direbus.
Makanan yang mendukung sekali untuk menjalankan program diet, lho.
2. Ubi rebus
ilustrasi ubi rebus (pexels.com/Ela Haney)Hampir rata-rata idol KPop menyantap ubi rebus ketika diet. Praktis dan memenuhi jumlah kalori yang dibutuhkan jadi alasan ubi rebus paling sering dipilih untuk makanan diet.
Salah satu idol KPop yang menerapkan ubi rebus sebagai menu diet yaitu IU. IU pernah melakukan diet ekstrem, lho. Ia pernah sarapan hanya makan satu buah apel.
Untuk makan siangnya, IU rutin mengonsumsi ubi rebus karena makanan ini cepat memberi rasa kenyang. Tak lupa, banyak minum air putih juga dilakukan IU untuk menyukseskan program dietnya.
Baca Juga: Resep Crispy Cheese Salad Wrap untuk Menu Diet Sehari-hari
3. Telur rebus
ilustrasi telur rebus (pexels.com/Klaus Nielsen)Telur rebus kaya akan kandungan protein sehingga membuat perut kenyang lama. Menikmatinya dua hingga tiga butir telur rebus dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat tapi jika diimbangi dengan olahraga.
Sebab itu, telur rebus jadi menu diet pilihan para idol KPop, lho. Di samping membantu melancarkan program diet, telur adalah makanan diet yang paling mudah dijangkau.
4. Kentang rebus
iilustrasi kentang rebus (pexels.com/Maria Orlova)Soyou jadi salah satu idol yang punya menu diet khusus. Untuk makan siang, Soyou sering menikmati telur rebus. Sedangkan ketika makan pagi atau sarapan, Soyou menghabiskan satu buah kentang rebus jadi menu diet yang menyehatkan serta mengenyangkan.
Seperti diketahui, kentang adalah makanan mengandung karbohidrat hingga serat yang rendah lemak sehingga membantu memenuhi gizi dan tentunya pilihan tepat untuk diet.
Selain menikmati kentang rebus, Soyou juga menghindari makanan yang mengandung garam tinggi karena dapat mengganggu kesehatan.
5. Tofu rebus
ilustrasi tofu rebus (pexels.com/Eli Verenich)Karena kalorinya rendah serta kandungan proteinnya tinggi, tofu juga jadi pilihan menu diet para idol KPop, lho. Deretan idol KPop yang menjadikan tofu sebagai menu diet yaitu Suhyun AKMU, Changmin TVXQ, dan Heechul Super Junior.
Heechul Super Junior sendiri pernah turun berat badan hingga 6 kg dalam dua minggu karena mengonsumsi tofu yang direbus, lho. Tofu juga termasuk kategori makanan yang dapat dijangkau sehingga bisa jadi pilihan menu dietmu juga.
Ada lagi idol Kpop yang mengonsumsi makanan rebus yaitu T.O.P ex-Big Bang. Ia pernah berjuang untuk mendapatkan berat badan ideal hanya dengan mengonsumsi kacang merah rebus, lho.
Kalau kamu tertarik atau sedang melakukan program memiliki tubuh proposional dan sehat, dada ayam hingga kacang merah rebus bisa jadi pilihan untuk menu diet. Tapi, imbangi juga dengan banyak minum air putih, olahraga, dan menjaga gaya hidup seperti istirahat cukup agar diet kamu berhasil. Selamat mencoba!
Baca Juga: 5 Tips Bikin Sop Buah untuk Diet, Tetap Enak dan Segar!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
