10 Menu Diet yang Sehat dan Bikin Badan Jadi Wangi
ilustrasi menu diet yang bikin bau badan wangi (vecteezy.com/iamtrangdoan)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mencapai tubuh sehat dengan diet seringkali dikaitkan dengan penurunan berat badan atau kebugaran fisik. Namun, ada manfaat lain yang mungkin tidak disadari banyak orang, yaitu meningkatkan aroma tubuh.
Beberapa makanan tertentu dapat membantu tubuh mengeluarkan aroma yang lebih segar dan wangi. Berikut ini adalah 10 menu diet yang sehat dan bisa bikin badan bau wangi sepanjang hari.
1. Salad sayur yang terbuat dari daun hijau seperti bayam dan selada, dilengkapi dengan irisan buah jeruk bisa bikin badan bau wangi anti bau ketiak
ilustrasi salad sayur (vecteezy.com/artcookstudio)2. Smoothie dari campuran stroberi, nanas, pepaya, dan yogurt rendah lemak membantu tubuh mengeluarkan aroma segar yang alami
ilustrasi smoothie (vecteezy.com/danielcortezcc562)3. Salmon panggang dengan bumbu lemon dan rosemary memberikan nutrisi omega-3 sekaligus menjaga tubuh beraroma wangi
ilustrasi salmon panggang (vecteezy.com/blockbits)4. Yogurt parfait dengan topping granola, buah beri, dan sedikit madu membantu pencernaan sehat dan membuat tubuh lebih harum
ilustrasi yogurt parfait (vecteezy.com/gstudioimagen)5. Quinoa bowl dengan tambahan sayuran segar seperti tomat ceri, mentimun, dan seledri dapat membuat badan tetap segar dan wangi
ilustrasi quinoa bowl (vecteezy.com/106403188212799976170)Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Memicu Timbulnya Bau Badan, Hindari!
Editor’s picks
6. Teh hijau hangat dengan perasan lemon yang diminum setiap pagi bantu menghilangkan bau badan dan memberikan aroma yang lebih fresh
ilustrasi teh hijau (vecteezy.com/khunkorn)7. Sup kaldu ayam dengan tambahan jahe, wortel, dan seledri, tidak hanya menghangatkan tubuh tapi juga mengurangi bau badan
ilustrasi sup kaldu ayam (vecteezy.com/artcookstudio)8. Oatmeal dengan campuran potongan apel, kayu manis, dan walnut dapat membantu tubuh mengeluarkan aroma wangi sepanjang hari
ilustrasi oatmeal (vecteezy.com/mariarzeszotarska)9. Alpukat toast dengan taburan chia seed dan tomat ceri segar bermanfaat menjaga kelembapan kulit serta membuat badan lebih harum alami
ilustrasi avocado toast (vecteezy.com/100525965416044)10. Sorbet jeruk yang segar sebagai pencuci mulut, membantu tubuh mengeluarkan aroma wangi dan menghindari bau mulut
ilustrasi sorbet jeruk (vecteezy.com/superaun99316155)Menjaga tubuh tetap wangi dan segar ternyata bisa dimulai dari apa yang kamu makan setiap hari. Dengan memilih menu diet yang tepat, tidak hanya kesehatan yang terjaga, tapi juga aroma tubuh yang wangi alami.
Jadi, coba tambahkan makanan-makanan di atas ke dalam menu harianmu dan rasakan sendiri perbedaannya. Diet sehat dan badan wangi, siapa yang tidak mau?
Baca Juga: 5 Resep Makanan Sehat agar Terhindar dari Bau Badan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
