5 Minuman yang Dapat Memicu Kecemasan, Jangan Diminum Sembarangan
Hindari saat pagi hari
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Disadari atau tidak, apa yang kamu makan atau minum dapat memengaruhi kesehatan mental secara drastis. Beberapa makanan dan minuman bahkan dapat memperburuk kecemasan dan depresi.
Pilihan makanan dan minuman sederhana dapat membuat perbedaan antara merasa lebih buruk dan merasa lebih stabil. Jadi, untuk yang memiliki masalah dengan kecemasan, kamu patut berhati-hati dengan apa yang masuk ke mulutmu.
Secara khusus, berikut ini akan dibahas minuman apa saja yang bisa memicu kecemasan.
1. Kopi
Minuman favorit banyak orang di pagi hari ini ternyata bisa memicu kecemasan, menurut Academy of Nutrition and Dietetics. Ini karena kandungan kafeina dalam kopi bisa memicu pelepasan adrenalin, hormon yang juga dilepaskan saat kamu sedang mengalami peristiwa menakutkan.
Kafein juga dapat melepaskan hormon stres kortisol yang meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Adrenalin dan kortisol dapat meningkatkan kecemasan dan juga membuat kamu lebih sulit tidur, yang akan memperburuk kecemasan.
Beberapa alternatif nonkafeina yang bisa jadi minuman di pagi hari adalah teh herbal, kopi tanpa kafeina, atau air soda dengan jeruk nipis atau buah-buahan.
Baca Juga: 6 Minuman Pernah Viral Ini Masih Bisa Kamu Jumpai di Jakarta, Segar!
Editor’s picks
Baca Juga: 9 Minuman Kopi Paling Favorit di Eropa, Nikmatnya Bikin Melek
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.