Sarapan akan selalu jadi momen penting bagi si kecil untuk memulai hari mereka dengan penuh semangat. Namun, memilih dan menyiapkan menu sarapan yang disukai si kecil terkadang jadi tantangan tersendiri khusunya bagi orang tua. Sebagai orangtua, kamu pasti ingin menyajikan hidangan yang tidak hanya enak, tetapi juga mudah dibuat dan disukai anak, bukan?
Pilihan menu sarapan untuk si kecil sebenarnya bisa sangat bervariasi, kok. Namun, kunci utamanya adalah membuat sarapan tersebut terlihat menarik dan menggugah selera si kecil. Selain itu, penting juga untuk memasak dengan cara yang praktis dan cepat, mengingat waktu di pagi sering kali terbatas.
Nah, dengan beberapa tips praktis ini, kamu bisa menyiapkan sarapan yang menarik dan menyenangkan, sekaligus meningkatkan selera makan si kecil di pagi hari. Apa saja?
1. Sajikan pancake dengan kreasi sendiri
ilustrasi pancake (vecteezy.com/110946066066985) Kamu bisa membuat pancake sederhana dari adonan terigu, telur, dan susu, lalu memasaknya di atas wajan datar dengan sedikit mentega. Setelah pancake matang, kamu bisa memberikan kebebasan kepada si kecil untuk memilih topping favoritnya. Misalnya, kamu bisa menyediakan potongan buah seperti pisang, stroberi, atau blueberry, lalu tambahkan sedikit sirup maple atau madu sebagai pemanis.
Cara lain untuk membuat pancake lebih menarik adalah dengan menambahkan warna-warna cerah. Misalnya, tambahkan sedikit pewarna makanan alami dari buah seperti bit atau matcha untuk membuat pancake dengan warna yang beragam. Ini bisa membuat si kecil lebih tertarik untuk memakan sarapannya. Selain itu, pancake bisa dibentuk menjadi berbagai karakter lucu dengan menggunakan cetakan kue.
Kamu bisa membuat pancake berbentuk hewan atau karakter kartun favorit si kecil. Dengan sedikit kreativitas, sarapan pancake yang sederhana bisa menjadi lebih menyenangkan dan mengundang selera.
2. Buat roti bakar berisi keju leleh dan telur
ilustrasi roti bakar, keju dan telur (vecteezy.com/ johnstocker) Roti bakar menjadi pilihan sarapan yang cepat dan praktis kamu buat untuk si kecil. Kamu hanya perlu memanggang roti tawar hingga renyah di bagian luar, lalu menambahkan isian keju dan telur.
Untuk membuat telur yang enak sebagai isian, kamu bisa mengocok telur bersama sedikit garam dan merica, kemudian goreng di atas wajan dengan sedikit mentega. Setelah matang, lipat telur dan letakkan di antara dua lapisan roti bersama dengan selembar keju. Panaskan roti bakar sebentar saja atau tunggu hingga keju meleleh dan menyatu dengan telur.
Jika kamu ingin variasi, bisa juga menambahkan irisan daging seperti sosis atau ham ke dalam roti bakar. Selain itu, roti bakar bisa diolesi dengan berbagai macam selai seperti cokelat, kacang, atau buah. Sajikan roti bakar dengan potongan kecil agar lebih mudah dimakan oleh si kecil.
Membuat roti bakar tidak hanya cepat, tetapi juga memungkinkan kamu untuk bereksperimen dengan berbagai isian dan saus yang sesuai dengan selera anak-anak.
Baca Juga: Resep Avocado Chicken Toast yang Cocok untuk Ide Sarapan Sehat
3. Nasi goreng sederhana dengan sosis dan sayuran
ilustrasi nasi goreng dengan sosis dan sayuran (vecteezy.com/topntp26) Nasi goreng menjadi pilihan sarapan yang mengenyangkan dan bisa dibuat dengan bahan-bahan yang ada di rumah. Jika kamu punya nasi sisa dari malam sebelumnya, kamu bisa memanfaatkannya untuk membuat nasi goreng sederhana.
Kamu bisa memanaskan minyak kemudian menumis bawang putih serta bawang merah, lalu masukkan nasi dan aduk nasi goreng buatanmu hingga rata. Untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan kecap manis dan sedikit saus tiram.
Agar nasi goreng lebih disukai si kecil, tambahkan potongan sosis atau bakso ke dalamnya. Kamu juga bisa menambahkan sayuran seperti wortel dan kacang polong yang dipotong kecil-kecil agar si kecil tidak merasa sedang makan sayuran. Sajikan nasi goreng dengan telur mata sapi di atasnya untuk memberikan sentuhan spesial.
Nasi goreng ini tidak hanya lezat tetapi juga praktis dibuat, sehingga cocok disajikan sebagai sarapan yang mengenyangkan sebelum anak memulai aktivitas harian.
4. Smoothie bowl yang menyegarkan
ilustrasi smoothie bowl (vecteezy.com/topntp26) Jika kamu mencari menu sarapan untuk si kecil yang lebih segar, smoothie bowl bisa menjadi pilihan yang tepat. Smoothie bowl terbuat dari aneka buah-buahan yang dihaluskan, sehingga teksturnya lebih kental dibandingkan smoothie pada umumnya.
Untuk membuatnya, kamu bisa mencampur pisang beku, stroberi, dan yogurt dalam blender hingga halus selanjutnya tuang smoothie ke dalam mangkuk dan hias dengan berbagai topping seperti granola, potongan buah segar, kacang-kacangan, atau biji chia.
Smoothie bowl sangat cocok untuk anak-anak yang suka dengan sarapan manis dan segar. Selain itu, kamu bisa mengajak si kecil untuk memilih topping sesuai selera mereka, sehingga mereka lebih semangat untuk makan. Kamu juga bisa menambahkan sedikit madu atau sirup maple untuk memperkaya rasa.
Selain enak, smoothie bowl juga mudah dibuat dan bisa disajikan dalam waktu singkat, cocok untuk pagi hari yang sibuk.
5. Omelet keju dengan isian sayuran
ilustrasi omelet keju dan sayuran (vecteezy.com/stockimagefactory.com) Omelet menjadi sarapan yang cepat dan bergizi, dan yang terbaik dari semuanya, kamu bisa mengisinya dengan berbagai bahan sesuai selera si kecil. Untuk membuat omelet, kamu bisa mengocok telur dengan menggunakan sedikit garam dan juga merica, lalu digoreng dengan sedikit mentega.
Saat omelet mulai matang di bagian bawah, tambahkan keju parut dan isian sayuran seperti bayam, tomat, atau paprika yang telah dipotong kecil-kecil selanjutnya lipat omelet dan masak hingga keju meleleh.
Omelet keju ini tidak hanya mudah dibuat tetapi juga bisa disesuaikan dengan selera si kecil, lho. Jika anakmu tidak terlalu suka sayuran, kamu bisa menyembunyikan sayuran di dalam omelet dengan cara mencincangnya dalam bentuk kecil-kecil. Dengan cara ini, si kecil tetap mendapatkan asupan sayuran tanpa mereka sadari.
Sajikan omelet dengan roti panggang atau nasi putih untuk sarapan yang lebih mengenyangkan. Kamu juga bisa membuat variasi omelet dengan menambahkan daging ayam cincang atau jamur untuk cita rasa yang lebih kaya.
Menyajikan sarapan untuk si kecil memang memerlukan kreativitas, terutama jika kamu ingin mereka menikmati setiap gigitan tanpa harus dipaksa. Tidak perlu menu yang rumit, yang penting adalah bagaimana kamu menyajikannya dengan cara yang menarik bagi si kecil. Jadi, pastikan setiap pagi menjadi momen yang menyenangkan dengan sarapan yang enak dan praktis untuk si kecil!
Baca Juga: [QUIZ] Pilih Menu Sarapan Favoritmu, Kami akan Tahu Karaktermu
