3 Minuman yang Harus Dihindari saat Begadang Nonton EURO 2024
#EURO2024 Ganti dengan minuman yang lebih sehat, yuk!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Piala Eropa 2024 atau EURO 2024 adalah salah satu ajang sepak bola paling ditunggu oleh penggemar di seluruh dunia. Turnamen 4 tahun sekali yang akan berlangsung dari tanggal 14 Juni—14 Juli 2024 di Jerman tersebut akan menyuguhkan pertandingan-pertandingan seru yang sayang sekali bila harus dilewatkan.
Bagi kamu yang suka begadang untuk menonton pertandingan favorit, memilih camilan dan minuman yang tepat menjadi hal yang sangat krusial. Meski banyak minuman yang bisa menemani kamu saat begadang, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari agar kamu tetap merasa nyaman dan sehat selama satu bulan ke depan.
Supaya tetap sehat dan bugar, berikut ini beberapa minuman yang harus dihindari saat begadang nonton EURO 2024. Minuman bersoda sangat tidak dianjurkan, ya!
Baca Juga: 5 Restoran Asia di Hamburg-Jerman, Referensi saat Nonton Euro
1. Minuman bersoda
Minuman bersoda sering menjadi pilihan utama saat menonton pertandingan sepak bola. Rasanya yang manis dan segar memang bisa membuat suasana menonton jadi lebih menyenangkan. Namun, minuman bersoda memiliki banyak kandungan yang sebaiknya kamu hindari, terutama saat begadang.
Minuman bersoda mengandung banyak gula tambahan yang bisa membuat kamu cepat merasa haus dan dehidrasi. Saat begadang, tubuh kamu sebenarnya membutuhkan lebih banyak cairan untuk tetap terhidrasi, dan minuman bersoda justru bisa membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan.
Selain itu, kandungan kafein dalam beberapa minuman bersoda bisa membuat kamu sulit tidur setelah pertandingan selesai. Meskipun tujuannya begadang, penting untuk tetap menjaga pola tidur yang baik agar tubuh tidak terlalu lelah.
Tidak hanya itu, minuman bersoda juga bisa menyebabkan masalah pencernaan, seperti perut kembung atau mulas. Gas yang terkandung dalam soda bisa membuat perut terasa tidak nyaman, terutama jika kamu mengonsumsinya dalam jumlah banyak. Hal ini tentu bisa mengganggu kenyamanan saat menonton pertandingan.
Jika kamu ingin menikmati minuman yang menyegarkan saat menonton pertandingan, cobalah memilih alternatif lebih sehat, seperti air mineral atau infused water. Kamu bisa menambahkan irisan lemon atau timun ke dalam air mineral untuk rasa yang lebih segar tanpa khawatir tentang dampak negatifnya. Dengan begitu, kamu bisa menikmati pertandingan EURO 2024 dengan lebih nyaman dan sehat.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.